Mein Essplan heute sah bis jetzt so aus:
Frühstück: 1 LC Brötchen(1,9KH) mit LC Schokocreme(selbstgemacht)0,5KH
Mittagessen: 2 LC Brötchen(3,8 kh) mit 2 Rindfleischfrikadellen(0KH) und etwas zuckerfreien Ketchup(0,5KH).
Zwischendrin ne Handvoll Mandeln.(0,3KH)
Nachher gibts noch ein Stück LC...