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Milch bläht zwar definitiv den Bauch auf und führt dadurch natürlich letztlich zu blähungen und einem dicken, aufgegepumpten Bauch Gefühl, das Milch aber jede Diät killen würde ist absoluter unsinn. Ich habe auch bei 2 Liter Milch am Tag noch abgenommen, letztlich ist die negative Energie...

Sowas muss man ignorieren (lernen). Es gibt mehr als genug Idioten die einem was von Ernährung erzählen wollen. Die einen haben den Krieg miterlebt und glaubten alle müssten gemästet werden, die anderen haben einfach nur ein Bedürfnis ihr Bildzeitungs und RTL-Explosiv "Know-How" zu verbreiten...

Na, das wäre dann aber die Einzige Krankheit bei der man zunimmt. Ich kenne nur Leute die über Krankheitsphasen eher schlanker wurden, bis hin zu regelrecht abgemagert. Also manchmal kann ich nur den Kopf schütteln bei den Untersuchungen.

Ich auch, wäre nie auf die Idee gekommen, dass das viel sein könnte :lol: Aspartam wäre eine Alternative, wobei das wohl beim erhitzen die süße verliert, k.A. ob die Hitze von Tee/Kaffee dazu schon ausreicht. Ansonsten gibts ja noch den "Bio-Süßstoff" Stevia, wobei der ja leider noch nicht...

Magnesium Vitamin C kurz vor dem schlafen gehen auf dann relativ leeren Magen, weil Vit. C + Fett = nix gut (siehe 1). Kalium 4 Liter grünen Tee gemischt mit etwas schwarz Tee (der grüne verstärkt die Fettverbrennung, der schwarze gibt mir etwas mehr Energie für das Training, ausserdem liefert...

Habe ich auch schon geschafft, allerdings nach einer langen Verletzungsbedingten Auszeit. Das ist also, zumindest bei mir, eventuell eher der Effekt, das Trainingsanfänger bei jeder (noch so schlechten / defizitären) Ernährung Muskeln aufbauen. Im allgemeinen kann ich aber auch bestätigen das...

Hallo zusammen, ich schreibe erstmal ein wenig was zu mir. Ich wurde als Kind in der Schule jeden Tag gemobbt, bis ich in der 8. sitzen blieb und endlich in eine zivilisierte Klasse kam (naja, zumindest zum großen Teil). Dummerweise ging es dann in der Berufsschule weiter (Berufsgrundschul...