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  1. Soha

    Futterpläne vom Speck-weg-Programm SWP

    Hallihallo. hier bitte nur Essenspläne posten. Disskussionen, Fragen und Anregungen bitte dann hier SWP Club führen. bitte zu jedem Plan der nicht Phase 1 ist, die jeweilige Phase dazu schreiben und (wer mag) auch Wiegeergebnisse posten. lg soha
  2. Soha

    gefüllte Avocado Ph I

    hab heute eine leckere Vorspeise für meine Familie gemacht. - reife avocado - salz pfeffer, frische kräuter am besten basilikum und oregano - tomaten, rote zwiebeln - essig und öl - wer mag noch garnelen und limetten, blattsalat zum anrichten einfach Avocado halbieren und kern rausnehmen...
  3. Soha

    Erfahrungen mit Kreuzallergien

    Hallo, ich wollte mal fragen ob es einige unter euch gibt die, wie ich unter Kreuzallergien leiden. Zur Erklärung, das Immunsystem verwechselt bei einer sog. Kreuzallergie die Eiweißstruktur eines Lebensmittels mit der Eiweißstruktur des eigentlichen Allergen. Ich habe Heuschnupfen: Hasel...
  4. Soha

    Vanille-Schaum-creme Ph II

    Gerade hatte ich lust auf etwas süßes und habe etwas ausprobiert. Es ist eine Abwandlung von einem Rezept der Bayrisch Creme, aber schön fluffig/schaumig. Es wurde sehr lecker mmh :grin: Man nehme: 2 Eigelb 2 Eiweiß 200g Sahne 1 Blatt Gelantine 1 tl Vanillearoma oder echte Vanille 1-2 tl...
  5. Soha

    Blumenkohlpüree Phase I

    ein Rezept aus meinem Diät-Buch, es ist so lecker und ich habe es hier noch nicht gefunden. ich habe es etwas umgewandelt, mir schmeckt es so am besten. Blumenkohl kochen mit salz und etwas brühe. nach dem kochen mit dem kartoffelstampfer stampfen und creme double und butter hinzufügen. würzen...
  6. Soha

    Soha's Tagebuch seit 02.08.08

    Hallo ihr Lieben, dann möchte ich mich hier auch mal verewi(e)gen.:rolleyes: Erst einmal möchte ich mich kurz vorstellen, ich bin die Soha komme aus Hamburg und bin 25 Jahre alt. Vor kurzem wog ich noch 94 Kilo, kann auch etwas mehr gewesen sein, da ich zu Hause (noch) keine Waage habe. Ich...
  7. Soha

    Das Speck-Weg-Programm und mein *Hänger*

    Hallo, ich habe mir vor 2 wochen das Buch das Speck-Weg-Programm gekauft und mache nun seit 10 tagen meine LC Diät nach dessen Vorgaben. Ich habe leider innerhalb der letzten 2 1/2 Jahre um die 30-35 Kilo zugenommen. Genau weiß ich es leider nicht, da ich meine Waage vor Wut auf den Müll...
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