Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    19.Tag 23.7.09 Morgens 8.30h: Quark wie immer, kein Actimeel, keine Eier Snack 13h: 1 Apfel, handvoll Mandeln Mittags 14h: Spinat und zwei Eier von gestern, 1 griechischen Joghurt Abends 20h: Eisbergsalat mit Mais und Tomaten und 2 Rohessern Flüssigkeit: 2 Kaffees, 0,5L Wasser, roter Wodka
  2. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    18.Tag 22.7.09 Morgens 8.30h: Quark wie immer, 2 Eier, 1 Actimeel Mittags 14h: Hackfleischpfanne von gestern Abends 20.15h: Spinat + 2 harte Eier, bisschen Wurst Flüssigkeit: 3 Gläser Osaft, 0,5 L Wasser, 2 Kaffees
  3. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    17.Tag 21.7.09 Morgens 9h: Quark wie immer, 1 Actimeel, 2 Eier Mittags 14h: Hackfleischpfanne von gestern Abends 20h: Eisbergsalat mit Thunfisch, Tomaten *yamyam* Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1/2 Glas Osaft, 0,5 L Wasser
  4. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    16.Tag 20.7.09 Morgens 8h: Quark wie immer, 2 Eier, 1 Actimeel Mittags 14h: Serano Schinken, Salat und Straciatella Quark Abends 20.30h: Hackfleischpfanne mit Reibekäse Flüssigkeit: 1/2 Osaft, 1 Kaffee, 1 Becher KefirButtermilch, 0,5 L Wasser
  5. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    15.Tag 19.7.09 Morgens 9h: Quark wie immer, 2 Eier Mittags 13h:pinat mit zwei Eiern, etwas Lyoner Abends 19.30h: Fisch in Tomatensoße, Salat vom Vortag Flüssigkeit: 2 Kaffees, 0,5L Wasser
  6. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    14.Tag 18.7.09 Morgens 9h: Quark wie immer Mittags: 1 1/2 Steak und Salat Abends: 2 EL Nudelsalat, Lachs mit Ei, etwas warmen Fetakäse, 1 Stk trockenen Kuchen Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 Espresso, 0,5 L Wasser, 2 Aperol Sprizz
  7. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    gewogen am 17.7.09 Gewicht = 109,4 Kg / - 2,2 Kg 12 Tag war okay, alles im Grünenbereich 13. Tag 17.7.09 Morgens 6h: Quark wie immer Mittags 11h: 1 Würtschen mit Ketchup, 2 Joghurt Abends 19h: heut Abend geh ich zum Thailänder, mal schauen was ich dort essen kann es war lecker, hab 3 EL...
  8. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    oh ha. Bei dir ist ja einiges passiert... Ich will mich nun auch zum UHU aufraffen, ich hoffe wir schaffen dass!!!!
  9. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    gewogen am 15.7.09 = 110,6 Kg / - 1 Kg 11.Tag 15.7.09 Morgens: Quark wie immer, 1 Actimeel Zwischendurch 10h: 1 Banane Mittags: 1 1/2 Steak, 1 Tomate, ganz wenig Quark Zwischendurch: / Abends: Steak und Salat Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 L Wasser/Tee hab heute etwas den Kopf zu, hab eben...
  10. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    Ich danke dir Petra :-) Wie klappts mit deiner Abnahme? 10.Tag 14.7.09 -> Nationalfeiertag in Frankreich Morgens 9h: Quark wie immer Mittags 13h: 1/2 gefüllte Zuchini (bald sind die alle aufgegessen ;-) ), 2 Scheibentomaten mit Mozza Zwischendurch 16.30h: Quark mit Süßstoff+Kakao Abends...
  11. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    9.Tag 13.7.09 Morgens 6h: Quark wie immer Mittags 11h: Fisch in Tomatensoße, 1 gefüllte Zuchini mit Hack und Käse Snack 14h: 1 Apfel Snack 17h: 1 Qzark mit Süßstoff+Kakao Abends: 1/2 gefüllte Zuchini, 3 Sperrips, Salat Flüssigkeit: 1 Glas Osaft, 2 Kaffees, 0,5 L Wasser
  12. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    8.Tag 12.7.09 Morgens 10.30h: Quark wie immer, 2 Eier, 1 Actimeel Mittags 14.30h: 1 Apfel, 1 Banane Abends 20.30: 2 gefüllte Zuchinis mit Hackfleisch und Reibekäse Zwischendurch 17.30: Quark mit etwas Kakao und Süßstoff und Heidelbeeren Flüssigkeit: 1 Glas Osaft, 2 Kaffee, 1 L Wasser
  13. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    7.Tag 12.7.09 Morgens 10h: Quark wie immer, 1 Glas Osaft, 1 Kaffee Mittags 14h: Salat im Ikea und ein Glas Cola Light Abends 20h: Takkos und Fajitas mit Fleisch und Gemüse (nicht sonderlich gut für zum Abspecken) Zwischendurch: 17h: Quark mit Heidelbeeren Flüssigkeit: 2 Kaffees, 0,5 L Wasser...
  14. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    6. Tag 11.7.09 Morgens 10h: Quark mit bissel Osaft und 1 TL Honig zu Anrühren, handvoll heidelbeeren, 1 Banane, 1 Pfirsich, 2 Eier Mittags: Abends: Zwischendurch: Flüssigkeit: 1 Glas Osaft, 1 Kaffee
  15. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    5.Tag 10.7.09 Morgens 7h: Quark mit 1 TL Honig bissel Osaft zum Anrühren, Heidelbeeren, 1 Apfel, 1 Banane Mittags 12h: Currywurst, Salat, Bissel Käse, 1 Vanillejoghurt Abends 20.30h: 1 1/2 Steak, Lauchsalat, 4 Scheiben Tomaten mit Mozza und Basilikum und ein Dessert (Eis und Erdbeeren)...
  16. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    4.Tag 9.7.09 Morgens 7.15h: Quark mit 1 TL Honig+bissel Osaft zum Anrühren, 1 Banane, ein paar Heidelbeeren, 1 Pflaume, 1 Glas Osaft, 2 Eier Mittags 12h: Putenstreifen mit Salat, VanilleJoghurt und ein paar Heidelbeeren Abends 20h: 2 Steaks, Kopfsalat mit bissel Paprikastreifen und bissel...
  17. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    3.Tag, 8.7.09 Morgens 7h: Quark mit etwas Süßstoff+1 TL Honig, 1 Kiwi, 1 Banane, ein paar Trauben, 2 Eier Mittags 12h: Fisch in Tomatensoße, etwas Käse, 1 Apfel, Naturjogurth mit Süßstoff Abends 20.30h: 1 1/2 Steak mit Kopfsalat und bissel Paprika und Gurke drin. Zwischendurch: 3 Scheiben...
  18. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    sooo Tag 2 Dienstag 7.7.09 morgens 7H: Quark mit etwas Osaft und 1 TL Honig angerührt, 1 Banane, 1 Kiwi, ein paar Trauben, 2 Eier, 1 Actimeel Mittags 12h: 1 Tomate, 1 Mozza, Fisch in Tomatensoße, etwas Joghurt mit Spritzer Süßstoff Snack 18h: 1 Banane + ein paar Weintrauben Abends 20.15h: 1...
  19. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    Start 6.6.2009 Gewicht: 111,6 Kg Frühstück 7.15h: 1 Magerquark mit 1/2 Apfel, einer Banane, etwas O-Saft zum Unterrühren, 1 Actimeel, 2 Eier Mittag: 1 Steack, Karotten Salat und Kopfsalat mit Tomaten+Paprika, 1 Naturjoghurt mit Spritzer Süßstoff Zwischendurch 18.45h: 2 Scheiben...
  20. Spacyyy

    Spacyyy's Tagebuch

    Hello, ich bin wieder hier :-) demnächst läuft wieder alles in normalen Bahnen ab und nun will ich schon mal langsam mit dem Abnehmen weiter machen. Ich will drauf achten, dass ich weniger KH's + Süßes esse, später wirds dann intensiver, wenn ich für mich bin. Start 6.6.2009 Gewicht...
Oben