Hi,
hab jetzt mal folgende 3 Fragen.
1. Irgendwie schaff ich es nicht mit den Kalorien, hab heut Krafttraining gemacht und ca. 2650 kcal gegessen (600 kcal kommen durch Supps).
An was kann man sich satt essen, finde da nix?! :confused:
Entweder hats wenig kohlenhydrate und viel Kcal...