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Hier ist auch noch ein Rezept aus meiner Sammlung, welches bei den Kochkursen gut angekommen ist!;) Buntes Bauern – Omelette mit Käse (Frittata) (Hauptspeise) Zubereitungszeit: ca. 25 – 30 Minuten Zutaten für ca. 4 Portionen: ½ Kopf Broccoli 3 mittelgroße Möhren 1 gelbe Paprikaschote 1...

Hier habe ich auch ein leckeres Rezept für die Menschen, die gerne am Morgen oder am Abend etwas herzhaftes essen möchten. Paprika – Frischkäseaufstrich mit Schinkenstreifen Zubereitungszeit: ca. 5 – 10 Minuten Zutaten für ca. 2 Portionen: ½ rote Gemüsepaprika ½ grüne Gemüsepaprika ½...

Kann mir jemand sagen wo ich eine Liste mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln finde? Ich möchte meine Kohlenhydrate reduzieren und ein bisschen abspecken!:grin:

Hallo, ich bin neu hier und möchte mehr über die Low Carb Ernährung in diesem Forum erfahren. Ich selber mache schon seit über 15 Jahren eine kohlenhydratarme bzw. -angepasste Ernährung und habe somit mein Körpergewicht von 110kg auf 80kg reduzieren können. Von Kindheit an war ich schon immer...