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Ich habe da mal wieder eine retorische Frage nebenbei. Was passiert eigentlich, wenn ich zuwenig Fett im Verhältniss zum Eiweiß essen würde? Normal ist ja soviel ich weis so um die 60/40 fett zu Eiweiß. Bin im übrigen bei 15 kg Gewichtsverlust und habe mal wieder so ein "Plateau" wo sich nichts...

Hallo Ihr, mal wieder eine kurze Zwischeninfo. Habe mittlerweile 14 kg abgenommen,und fühle mich gut. Abnahme erfolgt weiterhin in Schüben, was manchmal irritierend ist. (wenn mal wieder einige Tage nichts geht). LG

Wollte mich nur mal kurz wieder melden, bin immer noch auf Atkins und habe mein Tief überwunden. Die Gewichtsabnahme funktioniert auch wieder.

:wallbash: habe den Hund vergessen, ich Dussel;) Keine Ahnung wieso dort soviel rauskam, aber egal

Danke erstmal für die infos. mit 1900 kcal gu sieht das doch schon ganz anders aus. Ich informiere mich auch schon hier im forum, denke aber es liegt an meiner trinkmenge. Habe schon die trinkmenge auf 3 l gesteigert und werde versuchen auf 4 zu kommen

ich bin auch nicht ungeduldig, hatte mich halt gewundert und wollte daraufhin schauen ob andere die gleichen erfahrungen gemacht haben. zum thema grundumsatz laut dem link zu dieser uni- seite liegt mein grundumsatz bei ca 4100 kcal. muß ich also diesen gu täglich zu mir nehmen? werde auch mehr...

gehe 2 x die woche für 2,5 bis 3 stunden zum sport und 1 x anschließend in die sauna

so als beispiel: frühstück 3 spiegeleier+ ca 100 gr lachs mittag 1 bratwurst abend 1 putenroulade (rezept aus dem forum) ca. 2 l wasser oder tee am tag führe dazu allerdings kein tagebuch aber die menge ist täglich ungefähr gleich habe auch nicht wirklich was am essverhalten geändert

Ich habe am 20.12. 08 mit der Atkins Diät begonnen, köch die Forumrezepte nach usw. nun zum Problem, sofern es eins sein sollte Bin mit 110 kg gestartet und habe bis 20.01.09 5 kg abgenommen. Seitdem nehme ich nicht mehr ab. Bin in der Ketose(Mittelwert ) und habe nicht verändert an der...