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Ketoforum

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  1. Joline

    Geht Ihr noch so gern essen wie früher?

    Wie vor LowCarb, meine ich? Seitdem doch viel wegfällt, was ich früher gern aß, ist es komplizierter geworden; wir haben z. B. ein leicht mediterran ausgerichtetes Restaurant, bei dem sage und schreibe nur 2 infrage kommende Gerichte auf der Karte stehen, die schon nur modifiziert bestellt...
  2. Joline

    Vermehrte Krampfneigung

    Ab und zu habe ich unter der KH-verminderten Ernährung starke Krämpfe in Beinen und Füßen, vor allem, aber nicht nur nachts. Wenn ich Magnesium einnehme, wirkt das erst in 4-facher Dosierung, habs mal ausprobiert. Ich weiß nicht, ob man es gelegentlich in dieser Stärke schlucken darf...
  3. Joline

    Andreas-Winter-Methode

    Ist diese hier schon bekannt? A. Winter meint "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", und hat dazu ein Buch mit CD veröffentlicht. Kurz gefasst sagt er, dass Art und Menge des Essens völlig gleichgültig sind fürs Gewicht, ausschlaggebend sei die Ausschüttung von Cortisol, diese lasse alles -...
  4. Joline

    An die ganz Konsequenten: Wie verhaltet Ihr Euch bei Einladungen zum Kaffeeklatsch?

    Kaffee ohne Kuchen - in deutschen Landen undenkbar? ;)
  5. Joline

    Mandelknäcke, Ph. II

    Mandelknäcke, salzig sehr gut geeignet für Käse, Leberwurst, Salami etc. als Unterlage: ca. 60 g Mandelmehl (weiße, gemahlene Mandeln aus dem Supermarkt) 1 geh. EL Eiweißpulver neutral (mit geringem KH-Anteil!) 1 EL Sesam 1 EL Goldleinsamen 1 EL Kürbiskerne, grün Gewürzmischung nach Geschmack...
  6. Joline

    Wie gehts Euch mit Eurer besonderen Ernährung? Reaktionen eurer Umwelt?

    Wie sind die Reaktionen Eurer Umwelt? Seid Ihr frustriert oder wütend deswegen? Oder geht Ihr eher stolz und selbstsicher damit um? Versucht Ihr es "heimlich zu machen" (falls das überhaupt geht)? Verändert sich der Umgang damit mit der Zeit? Werdet Ihr gelassener?
  7. Joline

    Süßstoffe

    Beg your pardon schon untertänigst und kniefällig im Vorfeld, falls es diese Frage - und ich kann mir kaum vorstellen, dass es nicht so ist - bzw. die Antwort schon hier irgendwo gibt, aber ich konnte über die Suchfunktion in der Tat nichts finden :confused: : Wie stehen die Ketos zu...
  8. Joline

    Joli geht in sich

    Hallo! So, nun bin ich nach kurzem Reinschnuppern und dann monatelanger Abwesenheit wieder hier. Damals habe ich noch Logi praktiziert und sogar im entsprechenden Thema hier im Forum gerade noch eine Antwort nachgeholt - da ich mich ja gut mit Logi auskenne. Nur: Ich frage mich zunehmend...
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