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hallöchen, ich verzweifel zur zeit etwas. irgendwie gehts bei mir trotz viel sport nicht vorran, ich esse meistens ca 2000 kcal und manchmal auch, wie schon oft hier gelesen, mehr. liegt es vielleicht an den sachen die ich esse? neben fleisch,fisch und eiern esse ich oft...

hallo, ich habe das problem das mein stick seine farbe so gut wie garnicht ändert,ich esse höhstens 15 bis 20 gramm KH, ich teste meistens nach dem sport,kann es daran liegen? habe ich alle ketone beim sport verbraucht oder ausgeschüttet oder so? oder durch zu viel trinken vielleicht?

hallo, mache zum zweiten mal atkins,beim ersten mal vor 6 jahren habe ich in 6 wochen 9 kg abgenommen :grin: diesmal läuft es nicht so gut,nach 3 1/2 wochen 2 kg:???: habe mehrere fragen: ist es egal ob ich 500 oder 5000 kcal zu mir nehme? zeigt mir die farbe des ketosticks wieviel körperfett...