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ich hab atkins vor ein paar jahren gemacht und da funktioniert es ohne probleme... ich hab mir die basics aus dem forum rausgesammelt und werde jetzt doch noch mal das buch kaufen....:grin:

...hab schon 1 liter wasser intus und fühle mich wie ein pottwah! :grin: soll man kalorien zählen oder nicht???

2,5 Liter Wasser? Oh Gott :shock: das wird echt eine Herausforderung... ich habe noch nie in meinem Leben so viel pro Tag getrunken... nach einem Glas Wasser hab ich schon das Gefühl, dass ich nicht mehr kann... das kann ja lustig werden.... danke für die Tipps, dann werde ich die zweite Woche...

Hallo Honeylein, danke für deine Antwort :-) Der Atkins Shake ist freigegeben für Phase 1 nach Atkins.com Dann werde ich mal die Cola Light weglassen... wieviel muss ich denn trinken?? Ich hab echt Probleme so viel zu trinken... ich hab irgendwo gelesen 8 Gläser am Tag... und die schaffe...

Hallo! Ich bräuchte bitte mal euren Rat... heute ist die erste Woche Atkins durch und ich habe gar nix abgenommen... Irgend etwas mache ich wohl falsch.... könnt ihr mir ein paar Tipps geben? Hier die Infos: Größe: 1,64 Gewicht: 66,5kg Ziel: 60kg Gegessen habe ich in den ersten paar...