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Danke JBCO8 aber kannst du mir sagen wieso Dönerfleisch KH hat meinst du wegen dem bißchen Brot was da nocht drin ist ???

Nochmal zu den Mengenangaben.Gestern zum Beispiel habe ich Rüheier gegesen 3Stück Mittags 3 Bratwürste wo ich ja denke das die viel Fett haben und zwischendurch immer ein Stück Gouda also so ca.200Gramm. Am Abend habe ich mir einen Dönerteller bestellt mit Salat.Und ich habe mir mühe gegeben...

Morgens trinke ich Schwarzen Tee mit ein bißchen Haltbarer Schlagsahne und 3 Eier manchmal gekocht manchmal Rühreier oder ein Stück Gouda Käse. Mittags Bratwurst mit Senf oder Schnitzel. Abends Hächnchenbrustfilet mit Creme Freche oder Hänchenschenkel. Ich trinke meistens Cola Light oder Sprite...

Hallo an alle, ich bin ganz neu hier im Forum. Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen. Ich habe am 11.5.2009 mit der Atkins Diät angefangen und nach der 1. Woche 2 Kilo abgenommen. Dannach habe ich gar nichts mehr abgenommen, obwohl ich mich genau an die Vorschriften ( Phase 1 20 g Kohlehydrate...