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06.06.2009 Früstück: 1 Kaffee mit Milch, Schinken-Knacker Mittag: 1 Kaffee mit Milch, Schinken-Knacker Nachmittag: Abend:

05.06.2009 Heute stand mir schon die erste Probe an, 85. Geburtstag meines Großvaters und das natürlich mit allem drum und dran. Morgens: 1/2 Pfefferbeisser (Metwürstchen) und eine Scheibe Kohlrabi Mittags: 3 Kalbsmedailions, 2 Scheiben gekochten Schinken und 10 Standen Spargel natürlich mit...

04.06.2009 Frühstück: leider ausgefallen Mittagessen: 1/2 Schwalbennest mit Majo und 1/4 Kohlrabi Nachmittags: 3 Pfefferbeisser Abend: 3 Bifteki, Krautsalat, Zwiebel und 1/4 Tomate 0,75 l Wasser und 3 Kaffee mit Milch Fazit: Ich hab heute den ersten Ketose Test gemacht und bin schon drin. Bei...

03.06.2009 Frühstück: 3 Eier und gebratener Speck Mittagessen: 1 Ei (Rest vom Frühstück) Abend: Gyros, 1/2 Schwalbennest (1 Ei mit Hackfleisch drum rum) Getrunken: 0,75 l Wasser und 3 Kaffee mit Milch (Stress!) Fazit: Es könnte immer noch mehr Trinken sein und ja, weniger Koffein (aber...

Start mit 140 kg Zielgewicht 85 kg Größe 168 cm 02.06.2009 Frühstück: ist leider ausgefallen (schlechter Anfang) Mittagessen: Gyros Nachmittag: 1 Frikadelle Abendessen: 1 Tasse Kaffee mit Milch, 2 Glas Wasser und ein Metwürstchen Fazit: Zuwenig getrunken! Morgen erst mal Wasser zum Mitnehmen...

Hallo, ich hab mich gestern hier registriert, als ich auf der Suche nach Atkins Infos im Netz war. Habe Atkins vor ca. 5 Jahren schon mal gemacht und damals von 125 kg auf 104 kg abgenommen, das hat auch super funktioniert. Habe das Gewicht auch weit über 1 Jahr gehalten. Aber leider hat sich...