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  1. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Die bösen Kohlenhydrate?! Hallo Zusammen, wollte mich eigentlich aus der Diskussion raushalten, habe aber noch ein paar Dinge, die ich los werden wollte. Zum einen denke ich, dass jeder Mensch anders ist und für sein persönliches "Glück" eine individuelle Menge an Kohlenhydraten braucht. Wenn...
  2. Dexter Morgan

    Ausdauersport+wenig KH=ohne Ketose?!

    Hallo Akilah, das Problem ist mittlerweile nicht mehr ganz so ausgeprägt. Durch die starke Umstellung hatte ich zu Anfang ziemliche Leistungseinbußen. Nicht nur was die Distanz angeht, sondern vor allem wegen der Geschwindigkeit. Vorher konnte ich locker 15-20 KM in Hochgeschwindigkeit durch...
  3. Dexter Morgan

    Ausdauersport+wenig KH=ohne Ketose?!

    Hallo Sportfreunde, wie der Titel schon sagt, geht es hier um Ausdauersport, genauer gesagt ums Laufen (Joggen). Habe zwar schon im Forum gesucht, aber einfach noch keine Antwort auf meine Fragen gefunden. Habe Bücher von Atkins und Worm gelesen und außerdem Zusammenfassungen von Lutz und...
  4. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Hallo Albert, stimmt, hatte ja versprochen, die Infos noch nach zu reichen. Da ich meine Versprechen halte, hier nun was zum Alkohol und zu den 5-HTP Studien: http://www.logischlank.de/html/body_griffonia.html http://www.optikur.de/gesundheit/mythen/ernaehrung/alkohol/rotwein/ Im übrigen...
  5. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Viele meiner Aussagen habe ich entweder so nie gemacht, oder du hast da etwas hinein interpretiert. Ich habe seit ein paar Wochen mit einer anderen Low Carb Ernährung in Richtung Kwasniewski begonnen. Vorher hatte ich schon Low Carb gelebt, aber mit viel zu viel Proteinen. Habe das kleine...
  6. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Stimmt, Serotonin, soweit es nicht schon im Magen zerstört wird, kann die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren. Es ist das Tryptophan in Verbindung mit dem Zucker. Schwierige Frage bezüglich der Verstoffwechselung, die meines Wissens nach nur von Proteinen in KH möglich ist. Weiss ich leider...
  7. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Du würdest Humor doch nicht mal erkennen, wenn er dir in den Hintern beißen würde!!! Muhahahha;) Unser Jürgen, Kranführer der Geisteswissenschaftler mit einem Bachelor aus der Bild:respekt:
  8. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Wäre natürlich möglich!? Es gibt natürlich immer Leute, die sich von anderen bedroht fühlen, weil sie sich etwas gewählter ausdrücken können und es verstehen mit einer gewissen Eloquenz zu glänzen. Allerdings finde ich es nur sehr traurig wie man von manchen Leuten in diesem Forum behandelt...
  9. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Es macht Spaß andere Leute fertig zu machen ohne wirklich einen Plan zu haben, oder? Schreib doch mal ne PN an die charmante und nette "Fussel". Ihr wärt bestimmt das Traumpaar Muhahahaha:grin:
  10. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Was den Nutzen angeht, werde ich die entsprechenden Studien noch raus suchen. Natürlich bin ich kein Arzt, aber mein Neurologe hatte mir damals von Antidepressiva abgeraten und mir 5-HTP empohlen. Bei normaler Dosierung, so wie es bei allen Sachen ist, kommt es normalerweise auch nicht zu...
  11. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Na ja, loxolino habe ich nur angegeben, weil es recht einfach und übersichtlich ist und sich die Angaben mit anderen Quellen decken. Was die DGE angeht, so weiss ich von den übertriebenen Kohlenhydratempfehlungen. Das heißt aber nicht, dass sie überall unrecht haben. Ich denke, das da da schon...
  12. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Jetzt gehst du aber meiner Meinung nach etwas zu hart ins Gericht. Der Bedarf an Vitalstoffen für Männer und Frauen, der von der DGE empfohlen ist, kann von jedem hier eingesehen werden! Du hast doch Internet? Ebenso gibt es viele Seiten, die die Nährstoffe der einzelnen Lebensmittel genau...
  13. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Wie bitte? Wieso du, da steht doch ganz deutlich, dass ich dir das geschrieben habe!!!:confused:
  14. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Das ist doch gar nicht der Punkt. Sondern die zu geringen Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die man durch diese eher geringen Mengen aufnimmt und die weit unter dem Bedarf liegen. Lies dir einfach noch mal meine letzten Beitrage komplett durch, dann weisst du was ich...
  15. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Hallo Madlen, also das ist schon ziemlich schwierig, da jetzt einen bestimmten Mangel heraus zu finden. Das mit dem Halbmarathon finde ich übrigens ziemlich cool. Will im September auch einen laufen. Aber zurück zum Thema. Wenn du schon Nahrungsergänzungsmittel nimmst, macht das die Sache...
  16. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Hallo Albert, bei einer Ernährung mit 30g KH/Tag kann man kaum Gemüse und Obst essen. Wenn dann keine Nahrungsergänzungsmittel genommen werden, wie von Dr. Atkins auch empfohlen wurde, kann man sich das Minus selbst ausrechnen. Wenns um Magnesium geht, braucht der Mensch ca. 300-400mg...
  17. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Hallo Madlen, na das ist aber nicht so ganz einfach zu beantworten. Deine Symptome können mehrere Ursachen haben. Zum einen solltest du wissen, dass sich ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) erst nach vielen Jahren bemerkbar machen kann. Außerdem ist...
  18. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Das mit den 0,8 Gramm/Kilogramm Körpergewicht wusste ich auch. Wollte das ganze aber für Linola nicht unnötig kompliziert machen. Als Frau würde sie wahrscheinlich unter normalen Umständen weniger brauchen, aber in ihrem Zustand ist ein kurzfristiges Mehr an Kohlenhydraten bestimmt sinnvoll. Als...
  19. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Danke für den Link. Das spricht ja wirklich für sich. Allerdings ist das natürlich keine wirkliche Studie, aber trotzdem sehr interessant. Das sich der Stoffwechsel durch LC beruhigt und sich wieder normalisiert ist klar. Aber auf dem Weg dahin hat natürlich jeder Mensch unterschiedliche...
  20. Dexter Morgan

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Das ist auch meine Meinung. Und mit den Omega 3 Fettsäuren hast du absolut recht. Die nehme ich jeden Tag in Form von Leinöl mit natürlichem Vitamin E. Nein, von Siggi ist das nicht. Ich habe das aus verschieden Quellen mal gelesen, die in diese Richtung gehen. Außerdem aus eigenen...
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