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Also ... pro Tag: 150g Shrimps 130g Lachsfilet 200g Seelachs 5 Walnüsse max 1 Tassse Salat abends 2EL KH- armes Proteinpulver und trotzdem: so eß ich seit zwei Wochen (jaa, imer das gleiche; Milchprodukte vertrage ich nicht und bin auch kein großer Fleischfan) und nehme nicht ab...

Hallo und danke fürs drüberlesen an alle Profis! Bin neu hier, 37, 162 cm groß und wog immer zwischen 45 und 50 kg. Nach einem Jahr KH- Mast sind´s jetzt 84 kg!!!:shock: Bei folgendem täglichen Speiseplan nehme ich kein Gramm ab (auch die Hose wird nicht weiter): 150 g Garnelen 150g...