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Hallo ihr Lieben. Es heißt ja immer, dass man zum abnhemen viele Proteine zu sich nehmen soll. Besonders wenn man nebenbei noch Sport :radeln: macht, da sie ja sehr wichtig für die Muskeln sind. Ich weiß das in Fisch und natürlich in Eiern :yel: (umgangssprachlich sind Proteine ja Eiweiß) viel...

Ich schreib das jetzt mal ohne Kalorien: Frühstück: Zwei Dreikorntoasts mit fettreduziertem Käse ohne Butter o.ä. Mittag: Ein Sandw´hich bestehend aus: Zwei Dreikorntoasts, einer halben Scheibe Käse, Thunfisch, Ketchup, Röstzwiebeln, Putenbrust Abendessen: Zwei Birnen

ganz meine meinung.

ich denke nicht ganz wie du. immerhin ist es ja nur eine große beleidigung, wenn jemandem gesagt wird er sei zu dick, weil unsere gesellschaft heutzutage sehr auf äußerlichkeiten achtet. ich denke also, das man sich das evt. ein bisschen anpassen müsste. und zu dem mit der wahrheit: das ist...

bei mir gehts gar nicht voran. momentan werde ich irgendiwe ziemlich schnell rückfällig

es kommt eben ganz drauf an. zum beispiel habe ich mal über einen längeren zeitraum badminton gespielt und schwimmen gewesen und dazu habe ich jede woche eine kleine radtour gemacht. zuerst habe ich abgenommen, dann hatte ich aber eine totale frustphase und viele süßigkeiten in mich...

genau, du musst darauf achten sport zu treiben, sonst sind die muskeln bald weg, weil sich dein körper dann von ihnen ernähren will

das war echt ne super erklärung^^ ganz große klasse

bei einem kumpel von mir ist das genauso, der hat stattdessen einfach mehr sport gemacht^^

tja, man lernt nias, was? danke auf jeden fall dann bin ich ja beruihgt^^

dankeschön! ich werd eure tipps beherzigen. dann gehts sicherlich auch voran ;) euch wünsch ich beim abnehmen natürlich auch noch viel erfolg!

:confused: :confused: :confused: kann mir mal jemand verraten, was diese atkin-diät ist? ich habe jetzt schon einige threads durchsucht und immernoch nicht gefunden WAS es damit auf sich hat.:help11:

hey ninette, sag mal, u willst nicht wirklich nur 43kg wiegen, oder? ich wette, das wäre unter deinem normalgewicht!

bin jetzt seid ner woche dabei und möcht mich auch noch mal vorstellen. ich heiße franziska, wohne in der lüneburgerheide in niedersachsen und ich liebe es zu lesen.^^ ich weiß, dass mann hier egentlich keine fragen stellen soll aber: wie lange dauert es nach eurer erfahrung, bis jemand in einem...

immer wenn ich stress habe, so wie momentan, nehme ich meist sowieso schon ein bisschen zu. und dann stopf ich mir heute auch noch so viel süßkram rein und danach dachte ich: oh scheiße, was hast du jetzt schon wieder gemacht? kennt jemand das? ich bin total gefrustet. wenn ihr auf einmal...

Hallo:grin: ich wollt euch mal ne frage fragen ;) kennt ihr das, wenn ihr vom einen tag auf den nächsten plötzlich ein oder zwei kilo zugelegt oder abgenommen habt, ohne, dass ihr irgendwas ungewöhnliches gemacht hat? es ist nicht oft, aber manchmal passiert mir das. wenn das jemand kennt...