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Ok wunderbar! Danke sehr. Werde es mal so probieren. Falls noch Fragen sind werd ich sie einfach mal stellen, danke ! :grin:

Und für wie lange soll ich das machen? Kann das doch nicht ewig machen ^^. Gruß Phil

Danke für die schnelle Antwort! Hört sich ja leichter an als ich dachte, nur ich muss doch weniger kcal zu mir nehmen um überhaupt abzunehmen oder etwa nicht? Bin jetzt 3 Tage in Phase 1 und ich denke das meine Zuckerreserven aufgebraucht sind weil ich in den Tagen gut Krafttraining gemacht...

Halli Hallo, bin der neue, und habe direkt einige Fragen zum Thema Atkins speziell für Phase 1 und Ketose. Habe mir einiges im Forum bereits fleißig durchgelesen und hoffe das ich das Gröbste verstanden habe. Ich hoffe das das alles so richtig ist: 1. Bei Atkins sollte ich mehr Fett als Eiweiß...