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Hi zusammen, ich hoffe ich poste hier im richtigen Forum. Wie in meiner Vorstellung geschrieben habe ich kürzlich mit der neuen Atkins Diät begonnen. Jetzt bin ich mir unsicher welche KH haltigen Lebensmittel ich essen darf um auf max. 20 KH zu kommen.(Fleisch und Eier ist klar) Das Salate...

Hallo, ich nutze gleich mal dieses Forum da ich mich gerade erst angemeldet und schon 2 Fragen habe. Ich bin den 2. Tag in Atkins Phase 1 und bin mir immer nicht sicher was ich essen darf, daher frage 1: Darf ich zu meinem Fleischgericht schon eine Pilz-Sahne Soße machen, wenn ja, wieviel...

Hallo Zusammen, mein Name ist Wolfgang und ich komme aus Bayern. Ich habe vor 2 Jahren das Rauchen aufgegeben und seit dieser Zeit hat sich mein damaliges Gewicht von 75Kg auf 100Kg erhöht Anfangs war mir das rel. egal aber seit einem halbem Jahr stört mich mein "Ranzen" und ich will ihn...