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Silent 26.10.09
So ich eröffne schonmal einen Thread damit ich alles vorbereitet habe ^^ .. Tagessumme an Kcal wird an Trainingstagen wird erstmal ein Wert von 2100kcal angepeilt. 45% F 5-7 % KH 50% EW Trainingsplan: Mo.: Training / Tabata Di.: Tabata Mi.: Tabata Do.: Training / Tabata Fr.: Tabata Sa...- Silent
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Was würdet ihr an meinen Plan ändern???
hm .... ich werd schon mein HaferflockenMilchKakao Frühstück vermissen ^^- Silent
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Hallöchen
Jetzt bin ich auch dabei ... Hoffe ich kann hier etwas dazu lernen :grin: und dabei noch abnehmen ^^ ... Möchte meine kleine Wampe endlich mal weg haben ;) :trinken: mfg Silent- Silent
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Was würdet ihr an meinen Plan ändern???
Das sind ja angaben pro 100g .... also ich denke das ist nicht so schlimm ... Die Frage mit "Warum kein Milch" hab ich hier irgendwie nicht gefunden ... mfg Silent:help11:- Silent
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