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  1. mäufchen

    ...und "täglich" grüßt das murmeltier!

    1. Tag hallo ihr lieben ich versuch es wieder ein mal. start: 96,6kg :shock: 44,5 % fettanteil grad keine zeit, komme nachher wieder um mehr zu schreiben gruß heute gegessen: rührei mit schinken und käse, ein paar scheiben frische gurke fleischpflanzerl mit rosenkohl 1,7 l tee 0,5 l...
  2. mäufchen

    kohlenhydrate versus fett

    hallo leute, bin auf einen sehr interessanten wissenschaftlichen bericht gestossen der euch interessieren könnte. sehr erstaunt hat mich dass gestillte babys in ketose sind :shock: aber lest selbst über eine diskussion würde ich mich sehr freuen...
  3. mäufchen

    hähnchensalat phase 1

    hallöchen, das kennt bestimmt jeder von euch, man hat ein brathähnchen zu einer mahlzeit und dann bleiben reste vom fleisch. damit es nicht in die tonne wandert hab ich mir einen leckeren hähnchensalat gebastelt. reicht für einen sehr großen hunger oder für zwei mal: 100 gr hähnchenfleisch...
  4. mäufchen

    eiersalat ab phase 1

    hier meine leckerer eiersalat, der auch sehr gut sättigt: man nehme 3 hartgekochte eier und schneide diese klein 50 gr spargel (aus dem glas) klein schneiden 50 gr schwarzwurzeln (aus dem glas) klein schneiden 20 gr zwiebel klein geschnitten 50 gr mayonaise alles in eine schüssel geben und...
  5. mäufchen

    mäufchens futterpln

    15.01.10 2 rühreier mit champignons und 4 scheiben bacon fetaplätzchen 100 g serano schinken pute mit champignons in creme fraiche, mit mozarella überbacken, eisbergsalat 16.01.10 3 feta muffins mit schinken rest vom vortag von der pute 3 feta muffins, eisbergsalat, rührei mit champignons und...
  6. mäufchen

    mäufchens waage

    28.11.09 - 94 kg 05.12.09 - 92 kg 12.12.09 - 91,5 kg 18.12.09 - 90,9 kg pause 06.01.10 - 92 kg 15.01.10 - 90,1 22.01.10 - 89,6 29.01.10 - 89,5 05.02.10 - 88,4 12.02.10 - 88,3 19.02.10 - 86,9 26.02.10 - 87,3 05.03.10 - 85,8 12.03.10 - 85,5 16.04.10 - 83,9
  7. mäufchen

    ich friere ständig

    hallo ihr lieben, hab schon versucht hier im forum was rauszufinden, bin aber nicht fündig geworden. ich mache seit 3 wochen atkins, die erste woche war mich ständig zu warm, aber seit der zweiten woche friere ich ständig, hab kalte hände und muss mich sehr warm einmümeln bis ich dann nach...
  8. mäufchen

    bin mir nicht sicher

    hallo ihr lieben, bin a bissi unsicher.... habe meinen kalorienbedarf errechnet... ok habe aber nie hunger :shock: wie soll denn dann das essverhalten sein. man soll doch nur essen wenn man hunger hat und dann aufhören wenn man keinen mehr hat. ich hab aber kein hungergefühl ergo weiss ich auch...
  9. mäufchen

    mäufchen nimmt ab

    hallo ihr mitstreiter, bin neu im forum, mache aber seit 3 wochen atkins... phase 1 bin ein wenig frustiert... erst gingen 4,5 kg rasend schnell weg, trotz genügend essen... dann wieder 1,5kg rauf, und das alles in der ersten woche... nun hänge ich seit 2 wochen fest, aber ich möchte...
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