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Nadine´s Tagebuch ab 31.01.2011
Ich mache bereits seid 4 Wochen Atkins und habe knapp 2Kg abgenommen, was mir sehr wenig erscheint. Daher hier mein Tagebuch :-) Montag 31.01.2011: Frühstück: 250g Quark 20% (8KH) Zwischenmahlzeit: 1 Bifi (1KH) Abendessen: Käse (0KH) Trinkmenge: knapp 4 Liter Sport: 1 Stunde "Bauch Beine Po"...- Nadine1
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Mache seid 4 Wochen AD und nehme kaum ab
Hallo, seid 4 Wochen bin ich sabei und habe erst knapp 2 Kg runter. Die ersten beiden Wochen habe ich brav NUR Eiweiss (Fleisch/Käse) gegessen und ab der dritten Woche grünes Gemüse (Broccoli, Blattspinat, Zucchini), Milchprodukte (Quark) und Blattsalat hinzugefügt. Derzeit liege ich bei 25KH...- Nadine1
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