Suchergebnisse

Frühstück 100 gr Gurke mit ein bischen Käse und Fleisch Mittagessen Hähnchenbrustfilet mit einer Sahne-(30gr)-Spinat(20g)-Sauce: 1,2 KH Abendessen Leinsamenknäckebrot, sehr lecker! :)

Juhu, ich war wohl doch nicht so böse, weiterhin in der Ketose. Ich freu mich. Meld mich heute Abend nochmal mit dem Essensüberblick. Bis dahin einen jecken Sonntag

Ja, ich bin ja Student und bin gestern erst gegen 10 aufgestanden ;) Gestern: Frühstück Das zweite Stück Lachs vom Vortag... in der Micro warmgemacht, widerlich :( Mittag Ein Teller gemischter Salat mit 40 gr Tomate = 1.2 KH Abends Tja, ich vermute ich habe gesündigt: Mutti hatte Geburtstag...

Dass glaub ich gerne, es nervt wirklcih! ;) Zusammenfassung Essen gestern Frühstück 2 Eier als Omelett mit einer halben, kleinen Tomate (40g) und einem Stück Mozarella: 0,6 + 1,2 = 2,1 KH Snacks 2 Babybel, 3 Würstchen aus dem Glas Mittagessen Rindersteak Abendessen Lachs mit einer...

Naja, zur Zeit ist es mit dem Gewicht eher eine Belastung, zumindest physisch ;) 2x die Woche, ich verschwinde da auch jetzt wieder hin :) Snacks 2 Babybel, 3 Würstchen aus dem Glas Abendessen Rindersteak Und die Kopfschmerzen kommen wieder... vermutlich zu wenig getrunken, merke ich selbst ;)

Danke Danke, ich werd mich schon noch melden wenn was unklar ist ;) Spiele Handball... Heute gabs zum Frühstück 2 Eier als Omelett mit einer halben, kleinen Tomate (40g) und einem Stück Mozarella: 0,6 + 1,2 = 2,1 KH Dann gehts jetzt mal ab auf die Arbeit... man hat es schon nicht leicht als...

Tatsache, ich bin zum ersten Mal in meinem Leben in der Ketose. Ca. 0.6g/L, 6 mmol/L oder auch 60 mg/dL, je nachdem was einem am besten zusagt. Die Kopfschmerzen sind nur noch ganz wenig vorhanden, aber mich erstaunt wieder das Sättigungsgefühl der Kombination Eiweiss und Fett. Frühstück 3...

Hallo zusammen, ich versuche mich, nach 2-wöchigem einlesen, seit gestern auch in Atkins! Eins vorneweg: Für jede Anmerkung bin ich dankbar! Heute morgen zeigte die Waage 99,6 KG an (allerdings bei meiner Freundin, meine eigene liefer ich später nach). Gestartet bin ich gestern mit...

Hallo zusammen! Nachdem ich heute auf die Waage stieg und festgestellt hatte dass die 100-KG-Hürde überschritten war wurde mir klar dass ich ab sofort etwas ändern muss. Nach mehreren Stunden lesen und einem Kollegen, der von Atkins erzählte will ich mein Glück hiermit auch mal probieren. Und...