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Tag 1 Gewicht: 75,5 Morgens: Kaffee (geht echt nicht ohne, ich versuchs einfach mal so, sonst komm ich nicht in die Gänge), ein Ei Mittags: 1 Scheibe Leberkäse angebraten, 2 Rostbratwürstechen, ganz wenig grüber Salat Abends: Steak in Chilimarinade Trinken: 1 Glas Cola light, ganz...

oh super auf die salate bin ich noch gar nicht gekommen..das erleichtert die sache natürlich :) und ich bin froh dass ich eine halbe avocado pro tag essen darf, könnte schwer darauf verzichten. Hatte auch schon dieses atkinsbuch, aber habe es vor einiger zeit verliehen und warte immer noch...

ach gott sei dank bin ich in diese community eingetreten, sonst wär ich verloren ^^ vielen dank für eure hilfe und noch ganz viel glück auf dem weg zu eurem traumgewicht :)

ich denke mein problem ist auich dass ich morgens im praktikum bin und gleich danach arbeite ich noch im kino bis um 23 uhr abends...ich frage mich wann ich kochen soll... muss mich mal schlau machen was man so snack-mäßig mitnehmen kann. schade dass ich kein eierfan bin :( habe mir jetzt auch...

An TequilaBabe: oh das mit der avocade habe ich nicht gewusst danke. ich trinke eigtl genug und vor allem stilles wasser, da ja Cola L. wegen koffein verboten ist. danke für den avocado tipp... wie siehts eigtl aus mit körniger frischkäse????

danke ihr lieben..ja es muss auf jeden fall der grund sein. gestern is mir auch was schreckliches passiert. ich stand in der küche und bin fast umgekippt.einfach so..ohne vorwarnung. ich denke ich sollte mehr trinken und vor allem mehr essen. leider bin ich was kochen und essen zubereiten so...

hallo !!!!! seit einer wo mache ich wirklich sehr streng atkins...und ich habe noch kein gramm abgenommen...ich bi total frustriert und null motiviert :( vll liegt es daran dass ich zu wenig esse. hier mal n beispiel von gestern: morgens: 1 avocado mit salz und pfeffer mittags: eine bratwurst...

ich kenne dieses gefühl... damals habe ich nach 2 wo atkins nicht mehr an eier oder fleisch denken können ohne dass mir übel wurde... nimmst du nebenher irgenwelche vitamine? das hat mir zum bsp geholfen

Hallo, Vor einem jahr habe ich mit einer kh-armen diät angefangen und habe sehr schnell von 75 kg auf 57 agbespeckt...ích habe das gewicht gehalten bis ich viele probleme bekommen habe und mir aus frust alles wieder angefressen habe. Leider gehöre ich zu den Menschen, die sich mit Essen...