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ich halte euch am laufenden ;)

also damit ich das jetzt richtig verstehe ...ich sollte am tag zwischen 1800 + meine tätigkeiten essen ..also bewegen tu ich mich nicht sehr viel ...deswegen mache ich atkins ...und ich muss also fetteres fleisch essen ok ... ich habe das buch bestellt ich weis nicht wann es ankommt danke für...

oh tut mir leid habe ich ganz vergessen :x also mein typischer tag sieht so aus ich lasse erst einmal 500 - 700 g putenbrustfilet auftauen und danach zerkleiner ich es und brate es mit fett un der pfanne und anschließend kommt ein bisschen sahne dazu. danach esse ich meistens noch ein ei oder...

Hallo erstmal Ich mache seit 5 Tagen die Atkins diät. Ich war am anfang sehr motiviert und hab die ganze zeit fleisch gegessen. Ich habe extra darauf geachtet KEINE kohlenhydrate zu essen. damit alles wie am schnürchen läuft hab ich am tag 3 liter wasser getrunken ... nun es sind 5 tage vorbei...