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  1. citratsynthetase

    Wissenswertes über den Eiweiß-Effekt

    Hallo zusammen! Der oben aufgeführte Artikel zum Eiweisseffekt liest sich sehr gut und stimmt zum Teil auch. Doch sind dort auch falsche Behauptungen angegeben. Ich nehme Bezug auf die Aussage, dass man bei der Atkinsdiät nur oder vor allem durch den besseren Sättigungseffekt der dabei...
  2. citratsynthetase

    Ich hatte die Schokolade schon in der Hand

    Vielen Dank für eure Kommentare. Mir hilft oft schon allein, dass überhaupt jemand vernünftig antwortet und ich das Gefühl habe, verstanden zu werden. Das ist hier im Forum sehr gut. Da ich weiss, größtenteils mit intelligenten Gleichgesinnten zu kommunizieren. Frank, was das Training angeht...
  3. citratsynthetase

    Ich hatte die Schokolade schon in der Hand

    Vielen Dank Matthias. Das mit dem nur KH´s und Eiweiss LADEN hatte ich schon ganz vergessen. Ich habe Atkins ja auch vor Jahren zum letzten mal gelesen. Da gehen einige Informationen verloren. Aber du hast Recht. Und ich finde, für einen Ladetag gibt es da schon eine ganz gute Auswahl an...
  4. citratsynthetase

    Ich hatte die Schokolade schon in der Hand - Doppelpost

    (sorry, ich habe ausversehen 2 mal den gleichen Beitrag hoch geladen, weiß aber nicht, wie ich ihn löschen kann. Tut mir echt Leid :-( ) Hallo zusammen Ich weiß, dass meinen Beitrag hier einige Gleichgesinnte lesen. Allein das tut mir schon gut. Ich bin gerade einem Riesen...
  5. citratsynthetase

    Ich hatte die Schokolade schon in der Hand

    Hallo zusammen Ich weiß, dass meinen Beitrag hier einige Gleichgesinnte lesen. Allein das tut mir schon gut. Ich bin gerade einem Riesen Kohlenhydrat-Fressanfall gerade noch mal so davon gekommen. Ich denke der - die Auslöser waren einige zum Teil unverschuldete Ereignisse der letzten Tage und...
  6. citratsynthetase

    Wie oft wiegt Ihr Euch???

    Ich wiege mich fast nie und habe ja auch keine eigene Waage. Ganz selten gehe ich mal woanders drauf, wenn es sich anbietet. Ich schaue eher in den Spiegel um meinen physischen Zustand zu begutachten. Ab und zu lege ich auch ein Massband um die Taille. Ich denke, eine Waage sagt nicht all zu...
  7. citratsynthetase

    Ausdauertraining und Kohlenhydrataufnahme

    Hey Matthias, vielen Dank nochmal. Die Seite ist echt gut und hat mir schon weiter geholfen. Von dort aus komm ich ja noch auf andere Seiten. Echt super! Viel Spass noch!!!
  8. citratsynthetase

    Ausdauertraining und Kohlenhydrataufnahme

    Habt vielen Dank ihr beiden. Ich schau direkt mal nach....
  9. citratsynthetase

    Ausdauertraining und Kohlenhydrataufnahme

    Danke für den Tip Ich sehe, du bist hier schon seeehr lange und auch fleissig dabei, Respekt !! Es war lieb gemeint, doch benötige ich genauere Informationen zum Thema, obwohl es die so wie ich sie brauche, kaum gibt. Da muss ich wahrscheinlich selbst ausprobieren. Wie gesagt, mache ich sehr...
  10. citratsynthetase

    Ausdauertraining und Kohlenhydrataufnahme

    Hallo zusammen Ich mache sehr viel Ausdauertraining. Doch muss ich jetzt mit Atkins erst mal austesten, wie viel und wie intensiv ich trainieren kann, ohne mich zu überlasten. Ich weiss, dass die Intensität ohne vorhandene Kohlenhydrate deutlich herabgesetzt werden muss, da der Körper sonst...
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