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ende 3te woche Ich komme zur zeit nicht zum schreiben da ich momentan auf 2 Kinder mehr aufpasse. Vom Essen her bleibt es ersmal gleich, außer das ich mein Frühstücksei ersetzen muß und immer noch nicht weiß wie. Eier kannn ich nicht mal mehr richen. Ich möchte noch ein bißchen runterhaben und...

gersten gings mir nochmal nicht so gut. trotz des walkens. habe meine stunde geschaft und es war mal wieder richtig schön. der wald war ganz neblig, geleuchtet hat alles grün. wie in einer märchenwelt. bin heute auch gegangen... da es mit dem essen gestern nicht so prickelnd war, hab ich mich...

ich bin heute morgen zwar auch nicht sonderlich motiviert aber das kommt danach... ich hab mich grad zum walken fertiggemacht. gestern war ich noch auf eimen gebutrtstag und habe keinerlei probleme gehabt das essen, außer einem stück fleisch- ohne sosse- abzulehnen. beim bier war es etwas...

ich bin heute leicht frustriert. Wiegetag und, ok, ich hab 1,2 kg abgenommen. Das ist natürlich toll. allerdings war ich vorm wochenende schon auf 58 kg. hab also wiederzugelegt. ich war jetzt 2 wochen in phase 1, hab abgenommen und mich auch wohlgefühlt. wollte nun langsam in phase 2 übergehen...

Danke für die beruhigende Antwort. Werde es mal beobachten, mit dem Gewicht. Bin natürlich über mein kleines stück Schoki sehr dankbar....

Hallo, ich habe bei aldi edel-bitter schokolade mit 81% kakaoanteil gefunden. Laut Nährwerttabelle hat sie 22,8 g KH auf 100g S. Bei einem Riegel a 9,5 g KH der 8 Stückchen hat komme ich auf 1,2 g KH pro Stück. Habe ich mich irgendwo verrechnet oder spricht irgendwas dagegen davon ab und zu ein...

ich kann keine eier mehr sehen. habe mir endlich eiweispulver geholt und jetzt werden kekse gebacken. ich habe das gefühl so gut wie keinen hunger zu haben. gestern: frühstück: bacon omlet 2 scheiben gurke 1 tasse cafe mitag 2 schnitzel tasse salat abend 2 glässer wackelpuding wasser...

gestern, bei meinem nebenjob, treppenhäuser putzen, war ich angenehm überrascht um wieviel mehr energie ich habe. im gegensatz zu letzter woche. das ist eine richtige bestätigung. ich bin so glücklich über jedes kilo, besser gesagt über jedes gramm das runter ist. ich merke ja schon nach meinem...

ich habe in anderen beiträgen geschaut und verstehe jetzt fast alles

hab mal nachgerechnet... ich bin jetzt am 11 tag. habe bis jetzt 5 kg abgenommen. Klar, am anfang gehts immer schneller. vom umfang hab ich 1 cm verloren. ist doch ein guter anfang. Ich freu mich auf jeden fall aufs wochenende und ab da eine größere portion gemüse. bis jetzt hab ich auch noch...

Hallo, ich bin neu? Ich möchte ein tagebuch erstellen und finde nicht richtig heraus wie. wenn ich über "neuesThema erstellen" gehe, wie schreibe ich dann weiter? und warum kann ich keinen diät ticker einstellen? Hoffe jemand kann mir das alles ganz eingach erklären... DANKE

Ich bin 30 Jahre jung und habe gerade mein 3tes Kind entbunden. Da ich in der Schwangerschaft nicht mehr gearbeitet habe, viel liegen musste, außerdem natürlich sehr viel und falsch gegessen habe, habe ich einiges zugelegt. Habe vor 6 Jahren schom mal knapp 30 kg mit Atkins abgenommen und mich...