Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Sami81

    Atkins Weight Loss Program Testimonial-Videos bei youtube

    Zwiebeln und Frischkäse.... Freilich ist es vom individuellen Stoffwechsel abhängig und von dem Tagesaufwand der Person. (Sport? körperliche Arbeit?) Leuten in der Phase 1 rate ich aber generell von Zwiebeln, Frischkäse, Joghurt usw. ab.
  2. Sami81

    4 Kleidergrößen

    Juhu im Zeitraum von 13 Monaten, bisher 4 Kleidergrößen abgenommen. Auch wenn ich seit gut 3 Monaten nur in 100 g Schritten abnehme schmilzt der Umfang. Obwohl ich den Pseudosport "Nordik Walking" immer belächelt hab, ich wurde eines Besseren belehrt, die Silouette verändert sich im...
  3. Sami81

    Schneckentempo und Frust!!Hilfe!!

    Ja blümli, der Käse der wird es sein, der dich bremst. Bin selbst ein Käsechunkie und bereue meine Sünden regelmäßig, wenn mal wieder eine Woche garnix runter geht. Am schnellsten gehts bei mir, wenn ich einfach: Fleisch gegrillt + Kräuterbutter + grünen Salat esse, ausserdem gibts ab 18:00...
  4. Sami81

    Gewichtszunahme in Phase I

    @kaschi....hast du dir schon mal >LOGI angeschaut? Vielleicht sagt dir sowas eher zu?!
  5. Sami81

    Lebensfreude ade

    Nur schade, dass das nicht viel helfen wird......wenn man sich die Bücher wirklich genau durchliest und hoffentlich dann auch die Logimethode versteht, muss man einsehen dass es hier dann n icht um den glykämischen INDEX sondern um die glykämische LAST geht.....da ist man dann auch mit dem...
  6. Sami81

    seltsame "Geilheit"

    Auch ohne diese ganzen Zusatzprodukte konnte ich ein Steigerung der Libido feststellen - was in einer Partnerschaft natürlich mehr Freude macht!^^
  7. Sami81

    Abnehmen durch ketogene Ernährung (Eurodiet) beschleunigen

    Harte Worte von Fussel, aber ich kann da nur zustimmen... Vom Nutellabrot zu träumen bringt dich hier nicht weiter...
  8. Sami81

    Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht?

    ...ich habe viel zulange, viel zu gut gelebt, hab mir nichts verwehrt und mich kaum bewegt.... bis vor Kurzem hätte ich diesen Satz nie über die Lippen bekommen und hätte eine Ausrede nach der Anderen vorgeschoben. Der Knopf ging mir erst da auf, als ich die letzten Urlaubsfotos von meinem...
  9. Sami81

    Stillstand....Motivation BITTE!!!

    es geht endlich weiter :reiter: ich bleibe jetzt immer unter 1700 kcal (ergibt sich so) + 4 x die Woche Sport (walken + hantel) ein typischer ernährungstag wäre: Frühstück: 200 ml Kaffee (koffeinfrei) 200 ml Sojamilch (ungesüßt) 15 ml Sesamöl Mittags: 350 gr Schweinsrückensteaks...
  10. Sami81

    Stillstand....Motivation BITTE!!!

    hmmm ok.......ich werds versuchen Danke für deine Tipps! :)
  11. Sami81

    Stillstand....Motivation BITTE!!!

    Hi guter, ich führe seit 27.05 Aufzeichnungen mit KaLoMa (freeware) laut Statistik (Kcal, Protein, Fett, Kohlenhydrate) sollte alles passen. der höchste Wert bei den Kalorien seit Anfang meiner Aufzeichnungen war 2580 kcal (bei einem Kohlehydratwert von 14,5g + Protein ~145g) Laut Berechnung...
  12. Sami81

    Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht?

    toll für dich! :rolleyes:
  13. Sami81

    Stillstand....Motivation BITTE!!!

    So jetzt ist es auch bei mir soweit........bin gefrustet! Nach dem Purzeln der ersten Kilos, stehe ich jetzt über 2 Wochen bei meinem Gewicht...... Mir passieren keine Ausrutscher, ich komme nie auf die 20g Kohlenhydrate, überschreite nur selten die 2000kcal, der Fettanteil der...
  14. Sami81

    Ätkins Diät - großer Hunger

    Auch ich finde, das Buch ist ein guter Tipp für dich......lass soweit es geht die Finger vom Grünzeug - gönn dir Steak, Kotelett und Hühnerbrust - vielleicht mit Spiegelei? Je schneller du in die Ketose kommst (kommt meist mit Kopfweh) desto schneller wirst du auch am Bauchumfang und an der...
  15. Sami81

    Ich sag den Pfunden wieder den Kampf an!

    kann mich da nur anschließen.....ich hoffe, dass ich auch das nötige Durchhaltevermögen entwickle! :D
  16. Sami81

    frisch ans werk

    danke daliade, nach unendlich vielen diätversuchen - darunter auch einmal Atkins (- 22kg) will ich wirklich dranbleiben, dem LowCarb Proteinshake sei dank, fällt es mir diesmal um einiges leichter! :)
  17. Sami81

    frisch ans werk

    Hallo zusammen, ich heiße Sandra bin 28, komme aus Österreich und mein Ziel ist es bis zu meinem 30er ein halbwegs "gesundes" Gewicht zu haben. Ich werde es mit einer abgeschwächten Version der Atkins versuchen, soll heissen ich lebe jetzt den "Lowcarbstil" bei dem ich aber auch auf die...
Oben