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Die Abnahme wird langsamer, also keine Angst :)

Auf meinem Süßstoff (von dm) steht, dass 2 El Zucker = 2,5 ml Süßstoff sind.

Im Logi-Buch sind auch ein paar Anmerkungen zu Rheuma und KH-armer Ernährung.

Ich kenne auch von WW und aus dem 1. Logi-Buch (rot) die Verteilung von Obst zu Gemüse 2:3 ... also die 5 Portionen dürfen nicht alle Obst sein, weil sonst eben wieder zuviel Zucker unterwegs ist. Vielleicht macht die Hochzeit ja auch wieder einen neuen Menschen aus dir. :)

Tihi, und dabei mache ich noch nichtmal strenges Felix. Vorgestern früh hatte ich 58,6 (-600g zum Vortag) Gefuttert wurde dann: F: 250g Quark mit Süßstoff und Leinöl M: 200g Rinder-Hackfleisch mit 100g Emmentaler ... und dann den ganzen Tag nichts mehr, weil wir im Pack- und Umziehstreß waren...

Alle LC-Ernährungsformen sind sinnvoll. Welche zu dir paßt, mußt du selber rausfinden. Und wenn du dich nicht informierst, was der Sinn jeder Form ist, wirst du sie nie ganz verstehen und auch schwerer durchführen können. Das du dafür ein ganzes Jahr brauchen willst, ist wohl etwas übertrieben...

Habe ein Buch übrig. Der erste der mir eine PN schickt, bekommt es ... wenn ich es noch morgen verschicken kann, muss es nicht in die Umzugskiste. :) Ausgabe von 1975

Heute morgen gewogen: 59,2 (-400g zum Vortag) F 250g Quark mit Leinöl, Zitronensaft und Süßstoff M 200g gem. Hackfleisch mit 100g Feta und Kräutern A 250g Wildlachs 30 km geradelt.

Bei mir kamen am 3. Tag die Kopfschmerzen und ich habe sonst nie Kopfschmerzen. Aber das lies sich mit Schmerztabletten beheben oder ein kleines bisschen Zucker. ;) Beim Sport hatte ich 4 Wochen lang das Problem, dass meine Muskeln schnell geschmerzt haben. Ausdauer war super, Motivation besser...

Also, diese "Diät" ist nicht Atkins. Vielleicht ist es LowCarb. Warum gibt es diese "Normal"-Wochenenden? Und normal sollte das sein, was sie die restlichen 10 Tage ißt. :) Kannst du noch aufschreiben, was genau sie an einem Tag ißt. In etwa so: Frühstück: 2 Eier Mittagessen: 200g Hühnchen vom...

Öl und Fett sind im Prinzip das Gleiche. Der wesentliche Unterschied zwischen Fett und Öl liegt in dem temperaturabhängigen Schmelz- bzw. Erstarrungspunkt. Ketostix zeigen nichts an, wenn keine/wenige Ketone im Urin sind. Das kann sein, weil der Körper wenig...

Letztes Weihnachten hatten sie auch im Studio-Heftchen ein paar LC-Backrezepte, leider bin ich dort nicht Mitglied und kam deswegen nicht ran. Wobei sie angeboten hatten, wenn ich vorbeikomme, darf ich eines mitnehmen, aber von mir aus ist jedes McFit mind. 30 Minuten entfernt. Falls du aber...

Heute gab's zum Futtern: F 2 Eier mit 75g Emmentaler und 1 EL Leinöl zum Rührei verquirlt. M 200g Hackfleisch gemischt mit 100g Feta (das Hackfleisch war noch im Kühlschrank, beim nächsten Mal wird's Tartar) A Leberkäse mit Käse überbacken (war noch von gestern da, jetzt ist der auch weg) In...

Am Besten hilft, keine Depots zu haben. Schmeiße alles weg, was du die nächsten Tage/Woche nicht essen wirst ... oder verschenke es an die Tafel o.ä. Bei Süßhunger kann man zur Not Götterspeise mit Süßstoff essen. Das Problem, dass du wieder zunimmst, wenn du die "verbotenen" Dinge ißt, hast du...

Oh, alles falsch gemacht. Also, zurück zum Anfang. :) Kein Wunder hat meine Waage heute morgen sich nicht bemüht ein anderes Gewicht wie gestern anzuzeigen.

Schlafen hat geholfen. Mein Magen ist wohlauf. Mein Hals kratzt etwas, aber das wird sich im Laufe des Tages auch geben. Und ich bin wieder ein stückchen gescheiter. Heute dann der verdünnte Versuch.

Würde mich nun auch mal trauen in die Langzeitstatistik einzutragen. Für März könnten noch 65 kg eingetragen werden, weil ich da ja noch nicht abgenommen hatte. Für September werde ich Ende September den Mittelwert melden oder mir noch etwas überlegen. :)

Vielleicht war dies das Problem ... upps ... habe das Zeugs pur runtergewürgt und den Tee erst hinterher.

Ich mag es nur nicht, mir ist speiübel. Und ich versuche es gerade ganz arg in meinem Magen zu verdünnen indem ich viel Tee hinterher schütte. ... vielleicht funktioniert das ganze Felix-Prinzip nicht, wenn man den einfach wegläßt ...

Habe gerade meine 3 EL Apfelessig zu mir genommen (nach Felix) ... weil der Tee noch so heiß war auch pur. Aber auch noch nach einem Glas Tee habe ich Bauchschmerzen ... ist der Apfelessig für Felix wichtig? Und warum macht der mir Bauchschmerzen? Gibt es einen Trick, wie man den verträglich...