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schon über 1 Woche stillstand Hallo Zusammen, bin momentan ein bisschen frustiert. Obwohl ich mich sehr genau an die Phase 1 halte, sogar meist unter 20g KH bleibe, genug Wasser trinke, und auch ein Kaloriendefizit von mindestens 500 kcal einhalte, habe ich seit 1er Woche kein Gramm mehr...

Hallo zusammen, klasse dass es solche Foren gibt. Bei meinen letzten Diäten welche mittlerweile knapp 10 Jahre zurück liegen gabs sowas leider noch nicht. Kurz zu mir: Bin der Mark, 29 Jahre alt, und habe bis vor 2 Wochen noch knapp 93 kg auf die Waage gebracht. Habe mir immer vorgenommen...