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Ja danke ich probiere das mal mit den 3 Mahlzeiten. Ich esse zwischendurch mal ein Stück harte Salami die ist auch ziemlich fettreich. Gestern zb war mir richtig übel nach dem essen weil das so fettig war. Aber ich probier es weiter :-)

Joar das stimmt werde auch keinen Schlemmertag mehr einlegen.:lol:8-) Ich mag nur kein anderes Fleisch wie Pute oder Hähnchen, hab es teilweise schon mit Mayo gegessen, obwohl ich die auch nicht wirklich mag :rolleyes:. Brate das Fleisch extra mit Butter damit ich fette zu mir nehme. Aber mit...

Heute gab es: Rührei 100g Bacon 300g Nürnberger Würstchen macht 4 KH bisher 3L Wasser

Also mein Grundumsatz liegt bei 2011kcl. hmm ich weiß aber nicht was ich noch essen soll, ich hungere ja nicht hab nur einfach nicht so viel Hunger (ich weiß es gibt keinen dicken der nicht essen kann;) :lol:), als ich noch Kohlenhydrate zu mir genommen habe hab ich immer schnell wieder Hunger...

ok danke. Wie rechne ich meinen Grundumsatz aus wiege 122,5kg und bin 168cm

Kann mir keiner helfen?

Hallo ich mache nun seit 14 Tage Atkins ,mein Startgewicht betrug 126,6 kg zurzeit wiege ich 122,5kg. Wobei ich sagen muss letzte Woche wog ich 120,5kg,ich weiß nicht warum ich wieder 2 kg zugenommen habe :confused::(. Für ein Stillstand ist es doch noch zu früh,oder? Hunger hab ich...

Danke :-)

Hi mein name ist Doro bin 26 und komme aus Krefeld. Nach edlichen Diäten hab ich nun Atkins für mich gefunden und will meinen Kilos endlich zur leibe rücken :grin:. Mein Aktuelles Gewicht ist 126 kg :oops: erstes Ziel 100kg endziel 70kg