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  1. G

    Optifasthome

    3 Wochen 5 mal am Tag Shakes :) Das ist relativ einfach, vor allem weil man ja nicht kochen muss ;) Nichts anderes dazu, also kein Salat oder ähnliches. Im Schnitt hast Du in der Fastenphase knappe 880kcal die Du zu Dir nimmst. Du wirst hier erst mal Entwässert und Entschlacket und im Schnitt...
  2. G

    Ausrutscher - bewusst, unbewusst, selten oder oft?

    Also einen Tag in der Woche gönne ich mir was ich will :) Den sogenannten Refeed Tag :) auf Deutsch der Zurückfutter-Tag :) Und es wirkt sich null auf der Waage aus :)
  3. G

    Optifasthome

    Es ist nun ja ein paar Monate her das hier einer geschrieben hat. Sag mal Keona, hast Du denn jetzt mal Optifast Home probiert? Würd mich mal interessieren :)
  4. G

    Allgemeines zum Pulvermampf

    Ich sags ja immer, eine Diät ist nur eine kurzfristige Gewichtsabnahme :) Ohne Bewegung und Ernährungsumstellung geht eh nix :) Aber ich hab auch mit Optifast abgenommen und halte mein Gewicht jetzt :) Bin also mehr als zufrieden.
  5. G

    MensHealth

    Es gibt wohl auch bald Womenshealth hab ich gesehen - also das gleiche nur für Frauen :)
  6. G

    Rotes Fleisch - mal wieder - macht jetzt Diabetes

    Ich habe gerade Herzhaft gelacht als ich die Artikel gelesen habe. Unglaublich!
  7. G

    Welche Ernährung nach Wunschgewicht ???

    Lass Dir Deinen Grundumsatz und Deinen Tagesbedarf ausrechnen :0) Danach kannste dann deine Ernährung richten und wenn Du dazwischen bleibst hälst Du Dein Gewicht :0)
  8. G

    Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht?

    Nuja nach der Schwangerschaft hat mir meine Tochter ein paar Kilos übrig gelassen, dazu dies "dumme" Angewohnheit die Reste meiner Kleinen zu essen. Aber immerhin habe ich meine alte Figur fast wieder :0)
  9. G

    Sodbrennen

    Hallöchen, Müdigkeit kann sehr wohl mit einer falschen Ernährung zu tun haben. Nämlich dann wenn der Körper seinen Grundumsatz nicht erreicht den er benötigt. Dann zehrt er an dem was er hat und das kann oft zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Haarausfall etc führen. Am besten mal mit dem Doc...
  10. G

    LowFat kann ungesund sein

    Da geb ich Dir völlig Recht, Fett ist nicht schlimm! Mann/Frau sollte nur einfach das richtige zu sich nehmen. :0)
  11. G

    Optifasthome

    Also ich hab das auch gelesen und ich fande die Idee mit Optifast eigentlich gar nicht schlecht! Und der Preis mein Gott, ist ja nur ein Anfang! Wenns klappt und man sich daran gewöhnt hat, dann klappt es auch danach! JOJO ist NUR eine Sache des Kopfes, nicht der Diät!!
  12. G

    Süßstoff/ Koffein wie geht’s euch damit?

    Also ohne meinen morgendlichen Kaffee geht gar nichts :0) Süßstoff ist mir egal, ich mag sowieso keinen Zucker :0)
  13. G

    Noch ne Neue

    vielen lieben Dank für die Willkommensgrüße
  14. G

    Noch ne Neue

    :grin: Servus, ich wär dann auch mal da :0) Bin ne Mama, etwas zu "kuschelig" deswegen muß das Plüsch weg ;0) Liebe Grüße Lotta
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