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    Begeistert!

    AW: Begeistert! -0,8kg ist bei deinem Gewicht aber schon einiges in 3 Tagen ;) Ob GEM oder Atkins Ph1, beides ist nicht für eine längere Ernährungsweise gedacht. Atkins selbst hat während Ph1 Nahrungsergängzungsmittel empfohlen - warum wohl? Und dabei ist Ph1 ja noch wesentlich...
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    Begeistert!

    AW: Begeistert! Sicher kippt man von einer Woche GEM nicht um, aber 1-2 Monate? Muss jeder selbst wissen was er macht, ich finds halt wenig sinnvoll und ich bezweifle auch, dass die meisten Leute sich soviel Mühe machen und Wildfleisch holen, wenn sie nichtmal die Geduld aufbringen, ein paar...
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    Begeistert!

    AW: Begeistert! Es fehlen z.B. einige B-Vitamine bzw. sind nur sehr minimal enthalten, und es wird schwierig, auf die 2gr Tagesbedarf an Kalium zu kommen, auch Magnesium ist kaum enthalten, vom Kalzium fang ich mal erst garnicht an... Im Ei ist viel drin, auch in Geflügel, aber es ist sehr...
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    Umstellung des Körpers nach Hysterektomie

    AW: Umstellung des Körpers nach Hysterektomie Irgendwie erscheint es mir wenig logisch, dass im Menstruationsblut "Müll" entsorgt wird - schließlich ist das was da rauskommt, ursprünglich dazu gedacht als Plazenta das möglicherweise empfangene Kind gut zu versorgen! Zudem haben Frauen ganz...
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    Begeistert!

    AW: Begeistert! GEM = Geflügel-Ei-Mayo Ist eine Art Fettfasten, das aber eigentlich nur dazu gedacht ist, den Stoffwechselwiderstand zu knacken bzw. überhaupt richtig in Ketose zu kommen. Das damit verschwundene Gewicht ist in der Regel nicht dauerhaft weg, viele erzählen, dass es schnell...
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    Unterschiedlicher Tagesbedarf normal?

    AW: Unterschiedlicher Tagesbedarf normal? Idealerweise ißt man täglich nicht die gleiche Kalorienmenge wenn man abnehmen möchte, weil das den Stoffwechsel munter erhält. Es ist auch normal, mal mehr und mal weniger Hunger zu haben. Wenn du normalerweise um die 500 Kalorien unter deinem...
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    Schwindelgefühl wegen Carbs?

    AW: Schwindelgefühl wegen Carbs? Ja, das ist die klassische Reaktion des Körpers, wenn man ihn wieder mit Süßkram konfrontiert, Kohlenhydratkater. Nicht sauer sein, Erfahrung annehmen, abhaken, gut Fett essen und weiter gehts! Je mehr du dich selbst verurteilst, desto frustrierter wirst du...
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    Falsches Apfelmus

    AW: Falsches Apfelmus Klingt genial einfach o0 Muss ich ausprobieren!
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    Atkins funktioniert bei mir nicht?

    AW: Atkins funktioniert bei mir nicht? Hartwurst/Salami ist erstens nicht sonderlich gesund, du darfst ruhig Gemüse essen, auch in Ph1! Und zweitens bist du schon unter Normalgewicht, und daher wird deine Abnahme nur mehr seeeeehr langsam passieren, wenn überhaupt. Atkins ist wie die meisten...
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    Alle gegen Atkins

    AW: Alle gegen Atkins Du schriebst, dass du mit KH-Ernährung keine Periode hast. Hast du sie denn seit Atkins wieder? Dann würde ich dringend auch mal wegen Eisen bzw. besser Ferritin (Speichereisen) die Blutwerte nehmen lassen. Ferritinwert ist wichtiger als das freie Eisen im Blut, das kann...
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    Magenkrämpfe

    AW: Magenkrämpfe Wenn du sie entweder selbst machst, oder aber eine fertige mit möglichst wenig KH und Zusatzstoffen hast, ja sicher doch. Gute Besserung!
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    Magenkrämpfe

    AW: Magenkrämpfe Könnte auch ein Virus sein, im Zweifel zum Arzt! Dein Körper hat auf Notprogramm geschaltet, macht er auch gern bei Durchfall und allgemein bei Krankheit. Da wird so gut es geht Wasser gebunkert und der Stoffwechsel möchte so wenig wie möglich von seinen Reserven hergeben...
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    Zwei Problem die mir keine Ruhe lassen...Darm & Regel

    AW: Zwei Problem die mir keine Ruhe lassen...Darm & Regel Das wird bestimmt bald besser werden. Diese Ernährungsumstellung bedeutet für den Körper erstmal Stress, und die wirkt sich auch auf die Hormone aus. Für die meisten bedeutet das eine Verbesserung der körperlichen Abläufe, wie auch...
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    Zwei Problem die mir keine Ruhe lassen...Darm & Regel

    AW: Zwei Problem die mir keine Ruhe lassen...Darm & Regel Wenn du schon zu jeder Mahlzeit auch Grünzeug ißt, könnten geschrotete Leinsamen (z.B. im Sahnequark) und auch Magnesiumtabletten helfen. Das Problemchen mit dem Darm haben nicht wenige in der Umstellungsphase. Auch wird manchmal...
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    Zum Sport motivieren

    AW: Zum Sport motivieren Also, ich mache Gymnastik und kleine Kraftübungen (Wasserflasche als Gewicht), das kann man mehrmals am Tag einbauen für einige Minuten. Respekt dass du joggst, ich mag das garnicht und werde freiwillig sicher nie damit anfangen :D Ansonsten wäre es vielleicht nicht...
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    Kleines Spielchen II

    AW: Kleines Spielchen II Tellerwäscher
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    kleines Spiel mal anders

    AW: kleines Spiel mal anders RERNN Rudi erntet Radieschen nur nachmittags. ITNRS
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    Frauenthema

    AW: Frauenthema Aus der Ketose fliegt man deshalb nicht - aber die Abnahme ist wirklich nicht mehr gegeben. Falls du die Ketose mittels Teststreifen nicht mehr siehst, heißt das nur, dass keine überflüßigen Ketone ausgeschieden werden, da der Körper sie alle aufbraucht. Solange du bei max...
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    Kleines Spielchen

    AW: Kleines Spielchen Australien - Ozonloch
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    Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden pur!

    Mache ja schon eine Weile LCHF, und empfinde das als für mich ideale Lebensweise, für immer. Zwischendurch hab ich allerdings wegen Hormonschwankungen (SD/HT) ein paar Monate zwangsweise ausgesetzt. Es ging einfach nicht, gegen die Gier nach Schokolade anzukommen. Das war, als hätte jemand den...
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