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Da hast du recht, allerdings hat spargel kaum KH´s und es ist schon nen unterschied ob sich der B. Zuckerspiegel schnell oder langsam anhebt;)

Da kann ich Miri nur recht geben, ausserdem entscheidet der Glyx index, also gute und schlechte KH´s, spargel ist sehr gut in der Atkins allerdings im Rahmen :essen:

Hallo liebe Zaubermichschlank :D also eigentlich ist es für mich die perfekte essensumstellung, ich erinnere mich an damals woooh es war anfangs echt schwer auf alles was lecker war zu verzichten, gerade kein brot da hatte ich auch schwirigkeiten aber dann ging es nach ein paar tagen. also ich...

Hallo an alle Atkins liebhaber, Ich habe vor ca 5 Jahren mit Atkins in nur 3,5 Monaten 36 Kilo abgenommen und das ziehmlich leicht ( habe das Gewicht 4 Jahre gehalten ), nun wage ich einen neustart und sehe das sich einiges verändert hat :help11: Ich wollte Phase 1 statt 2 Wochen 3-4...

wenn dann nur Makadamia die bestehen hauptsächlich aus fett und geringen KH glaube 4 KH auf 100G und ne tüte hat 125G also erlaubt :)

Diabetes 2 und Atkins ?? Hallo Ihr Lieben, auch bei mir wurde Diab. 2 festgestellt und dadurch natürlich auch kontinuirliches Übergewicht, sollte Metformin nehmen doch habe darauf echt reagiert, also musste Atkins wieder her. Ich muss dazu sagen das ich vor 6 Jahren schon mal 36 Kilo in...