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Diese Woche ist es endlich mal wieder weniger geworden. 700 Gramm um genau zu sein. An meinem Maßen hat sich nichts geändert. Mir ist aufgefallen dass ich die letzten Tage gar keinen richtigen Appetit habe. Vor allem zum Abendessen muss ich mich schon ab und zu zwingen, dass ich wenigstens...

Ich hab die Thunfischfrikadellen heute Mittag gemacht und ich war positiv überrascht! Eigentlich bin ich ja nicht so der Thunfisch-Fan, aber so gebraten... schon lecker :) Dazu hab ich einfach einen Salat gemacht. Das Rezept kommt in mein Büchlein, vielen Dank für die tolle Idee!

Vielen vielen Dank für das Rezept! Mein Mann ist ein totaler Hackfleisch-Fan und hat neulich gleich gesagt "Machen wir!". Ich hab ein ganzes Kilo (also ein ganzes Blech voll) gemacht und da haben wir 2 Tage dran gegessen. Sehr lecker und es macht wirklich richtig schön satt. Belegt habe ich...

Strutter hat mir auch gleich in den ersten Tagen sehr mit dem Tipp geholfen, ich hatte nämlich auch ein paar Tage richtig heftige Kopfschmerzen. Salze dein Essen anständig und trink vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen eine Tasse Brühe. Mir ging es nach 3 Tagen viel besser und seitdem hab...

Wir haben die Schnitzel heute Mittag gemacht und dazu Pommes aus Kugelrettich. Nach dem Knopfen waren es 4 Monsterschnitzel. Mein Mann hat alle 2 verdrückt, ich hab nur eins geschafft. Das 2. esse ich gerade zum Abendessen. Ich habs nochmal in die Pfanne gelegt, 2 Scheiben Käse drüber und 5...

Gott, du hast recht, da hab ich in dem Moment gar nicht drauf geachtet. Ich hatte Weizenkleie gekauft weil es im Buch gestanden hat. Dass man das ein bisschen ins Essen machen soll wenn der Darm träge ist. Mohn. Schreib ich mir gleich auf meine Einkaufsliste, danke :) Und nach anderem...

Auch von mir vielen Dank für das Rezept! Ich habe es am Montag gemacht, so wie das Ausgangsrezept. Das war mir aber zuviel Leinsamen auf einmal. Gestern habe ich 2 Löffel ganzen Leinsamen und 2 Löffel Weizenkleie genommen - perfekt für meinen Geschmack :klatsch2: Das werd ich mir jetzt...

Vorwoche 97,2kg aktuell 97,2kg Arm nix, Bauch 3cm, Po 3cm und am Oberschenkel 2,5cm. Warum plötzlich Donnerstag statt Freitag? Ganz ehrlich: Ich will heute Abend Döner essen und erstmal sehen welche Auswirkungen es hat. Also wird der Wiegetag jetzt wieder auf Donnerstag verlegt - dem Ego...

Uff, keine Ahnung welches genau das ist. Es steht auf jeden Fall vorne und auch hinten dass es die überarbeitete Ausgabe des Nr. 1 Bestsellers ist. Und das "Dauerhaft schlank und gesund - Mit einem 6-Monats-Plan und vielen köstlichen Rezepten" habe ich auch hier. Da ist die Hälfte des Buches...

Vorwoche 97,9kg aktuell 97,2kg Arm gut 1cm, Bauch 5cm, Po 2cm und am Oberschenkel diesmal nix. Diese Woche war es nicht ganz so viel aber bei dem was ich alles gegessen habe bin ich zufrieden dass ich trotzdem über 500 Gramm weniger hab. Keine Ahnung woher das Verlangen kam. War wohl der...

Update -1,8kg Am Bauch, Po und an den Oberschenkeln hab ich ein kleines bisschen abgelegt, an den Armen nix. Ich denke mal dass es nicht sonderlich viel ist, aber dafür, dass ich die letzten 2 Jahre nur zugenommen hab sind 2 Kilo weniger ein echter Fortschritt :grin: Darf so weiter gehen...

Ich hatte es, so wie du mir geraten hast, zuerst mit Salz ins Wasser probiert, das war aber nich mein Fall. Heut hab ich vor dem Mittagessen eine größere Tasse Brühe getrunken. Das werd ich vor dem Abendessen dann auch wieder machen und zur Gewohnheit werden lassen. Das Problem ist einfach...

Dann will ich auch mal, vielleicht bekomme ich ja ein bisschen Feedback :) Ich gehe auf die 30 zu, bis 163cm klein und eigentlich schon immer übergewichtig. 2007 bis 2009 habe ich von meinem Höchststand von 112kg mit "myline" (50% Fitnesstudio, 50% fettreduzierte Ernährung) auf 79kg...

Alles klar, dann werd ich ab jetzt gleich zum Frühstück deinen Tipp wahr nehmen (heut hab ich schon) und mal beobachten wie es mir geht. Kopfschmerzen hab ich zum Glück nicht mehr.

Salzen tu ich eigentlich genug. Aber zusätzlich kann ich ja mal probieren, danke für den Tipp! Brühe lieber nicht, keine Ahnung wo das noch hin soll bei den über 3 Litern Wasser und so viel Essen :lol: Ich fühl mich seit 3 Tagen wie ein Hefeklos auf Beinen... :essen: Und ich bin beruhigt...

Ich habe am Freitag mit Atkins angefangen. Essen tu ich nach dem Phase 1-Plan wie er im Buch steht. Am Freitag war alles bestens. Am Samstag ging es mir nach dem Frühstück (Quiche ohne Boden) total schlecht, ich fühlte mich als hätte ich Grippe, hatte Kopfschmerzen, hab geschwitzt und...

Wenn ich wieder bei 85 bis 80 bin hab ich ja nix gegen ein bisschen Bewegung. Da werd ich sicher jeden Tag mit schönem Wetter nutzen und raus gehen. Aber aktuell macht es einfach keinen Spaß. Alles tut weh und die Kondition ist eh im Keller wenn man so viel mit sich rum schleppt. Aber es ist...

Danke und ja, ich habs schon mal probiert. Mit "myline". Aber sobald keine Zeit mehr für Fitnessstudio war stieg mein Gewicht wieder. Von den 30 abgelegten Kilos hab ich nun wieder 20 drauf. Ich habe anständig gegessen wie es das Programm vorgab, nur funktioniert das eben nur mit sehr viel...

Hallöchen :) Ich lese hier schon eine ganze Weile mit und wenn ich Infos suche ist dieses Forum immer meine erste Anlaufstelle. Also stelle ich mich kurz vor in der Hoffnung, auch mal Hilfe zu bekommen wenn ich ein Problem habe :) Was gibt es über mich zu erzählen? Keine Ahnung. Am besten...