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Hallo, ich hab mal eine Frage. Ich hab vor einer Woche angefangen mit einer Ernährungsumstellung. Erstmal ohne konkretes Programm (Hab erst einen Termin bei einer Diätberatung). Vorher hab ich oft morgens gar nichts gegessen, nachmittags viel Brötchen oder Weizenbrot, abends oft Spaghetti etc...