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Nein ich bleibe ddann lieber bei dem fleisch da weiß ich auch was drin ist!;) Wollte das wissen weil die tagesmahlzeiten pläne genau diese sachen enthalten aber genau das eben verwirrend ist wenn man drauf achten soll das man diese sachen nicht isst. Sterben werd ich davon nicht, aber ich...

:grin: Das dachte ich mir schon naja dann bleib ich beim fleisch;)

Hallo ihr Lieben Ich hätte da mal eine frage ,was esst ihr denn so an wurstwaren? Die abgepackten wurstwaren auch schinken, bacon etc. haben dextrose, glukose oder sonstiges . Selbst beim metzger ( das weiß ich denn mein vater hat einen Lebensmittelmarkt wo eine metzgerei drin ist und ich...

Gut dann bin ich mal beruhigt:grin:

:( jaaa hehe :lol:

So war ein paar tage abdröhnig musste 11 stunden schichten schieben und hab vergessen alles auf zuschreiben mhhh:confused: Naja , jetzt gehts weiter. Gestern war ich auf der waage und hatte wieder 68.1kg das war sehr ärgerlich heute ist es aber wieder 67,6kg trotzdem versteh ich nicht...

Ich hab genau das selbe buch :-D Ich finds toll. Wenn ich mich nur noch von fleisch und fisch und eiweiß ernähren müsste das wäre schon hart für mich denn ich esse wirklich gern gemüse etc. und es ist viel abwechslung dabei .

Hi Nein dachte nicht das du was falsch machst , bin auch ein neuling und hab mich nur über die honigmelone gewundert deshalb hab ich nach gefragt! Esse sehr gerne obst, ist aber in phase 1 verboten deshalb dachte ich du hättest ein anderes buch wo man früchte essen darf!:grin: Solang es...

11.08.11 Juhu 67,6 kg:lol: Morgens: nichts Mittags . " EL creme double mit salz pfeffer knoblauch und zwiebel pulver abschmecken. 3 tassen salat mit meinem dressing und 3 cocktailtomaten dazu ein stück geräuchterte forelle und ein kleines stück seelachsfilet in der pfanne scharf...

10.08.11 Tag 15 68,5 kg "uhh":confused: Frühstück : nichts Mittags : 2 Hähnchenbrustfilet´s mit einem schmetterlingsschnitt aufschneiden mit salz,cayennepfeffer,knoblach,paprikapulver und frischen liebstöckel würzen dann mit 30 g emmentaler füllen und wie eine roulade schliessen von...

Huhu ja stimmt irgendwie fällt mir jede nacht vor dem schlafen gehen immer etwas leckeres ein . Meine leidenschaft ist ehh das kochen und da ich wirklich viele sachen essen darf die ich mag ist es für mich schon eine richtig gelungene diät! Ja ich möchte schon die ernährung beibehalten aber...

He Hab mal ne frage nach welchem buch machst du denn atkins? lg

Ja toll *freu*:lol:

09.08.11 tag 14 jippie 68.2 kg Frühstück : 2 hart gekochte eier Mittag: 200g rindertatar abgeschmeckt mit salz ,pfeffer,paprika knoblauch ziebel pulver und mußkatnuss. auf ein backblech grosses stück backpapier die andere seite darüber legen und mit einem nudelholz flach ausrollen 1/4 tasse...

Das geht wirklich aber macht der zucker denn nichts? Jaa ich hoffs und geb mir mühe :-D

Ja desahlb ja zb. bifis haben extrem viel zucker für so ne kleine wurst ! Ja im durchschnitt so ungefär 10 nkh an basis gemüse und 3-5 nkh an anderen sachen käse dressing etc. Ja ich geb ehh nicht so schnell auf ich halt einiges aus und man ist immer satt :-)

Wenn ich sehe was hier alle so essen schein ich es falsch zu machen mit dem essen und was ich esse! :-(

07.08.20011 Tagebuch Morgens : 3 scheiben fol epi 60g. Mittags: 200g hähnchenbrust ,3/4 tasse pilze ein El Zwiebeln 3 El Creme double mit gewürzen und rosmarien abgeschmeckt dazu 3 tassen kopfsalat mit meinem dressing! Abends : (ab jetzt vor 6 uhr) Den Rest von der Blumenkohl-tatarsuppe...

Danke für die vielen antworten jetzt bin ich ein gutes stück weiter :o) Also die alpro soja milch ohne und ohne zucker hab ich leider bei uns noch nicht gefunden ,denn die naturell hat zugeführten rohrzucker! Habe mir den biobio drink gekauft denn der hat wohl zucker aber nicht zugeführten!

Hallo ihr Lieben ! Ich hätte auch ein paar wichtige fragen zu atkins ! Mache jetzt auch seid 1 woche und 4 tagen atkins! Ich esse meistens nur 2 Mahlzeiten am tag da ich morgens immer im stress bin weil ich sonst nieeee pünktlich währe ! Habe mit 73kg angefangen und bin jetzt bei 69,8kg. Ich...