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  1. S

    Johannisbrotkernmehl zum binden schädlich?

    Hallo, ich habe nun endlich eine Methode gefunden leckere LC Soßen zu machen bzw so zu binden wie ich es mag! Johannisbrotkernmehl! Funktioniert tadellos! Habe mir das Bindobin ausm Reformhaus gehol und nun sagte ein Kollege zu mi(gelernter Koch) dieses wäre schädlich da der Körper dieses...
  2. S

    Welchen Ketchup oder Soße empfehlt ihr?

    AW: Welchen Ketchup oder Soße empfehlt ihr? Feiern ohne Alkohol, Essen ohne KH, nicht mehr rauchen, Monogamie, neuer Job,neues Auto... Lass mir noch ein wenig von meinem alten Leben. ..lach
  3. S

    Welchen Ketchup oder Soße empfehlt ihr?

    AW: Welchen Ketchup oder Soße empfehlt ihr? Hey, werd ich mir mal anschauen. Ich mag Mayo schon aber rechne ich 150g an Mayo habe ich ja schon locker 1000kcal. das liese net mehr viel Luft nach oben. Das 200ml viel sind ist mir auch bewusst. Ich empfinde es sogar als eine Sucht.Meine...
  4. S

    Welchen Ketchup oder Soße empfehlt ihr?

    Hallo, ich muss ja sagen das ich diese Art der Ernährung liebe. Aber ich habe ein großes Problem: Ich liebe Soßen aller Art. Bevorzugt natürlich Ketchup. Es gibt ja auch eine große anzahl an Light ketchup welche sich aber auch sehr drastisch unterscheiden. Welcher ist denn nun wirklich...
  5. S

    Gewicht-Halter, wo seid ihr?

    AW: Gewicht-Halter, wo seid ihr? Hallo, ich habe "damals" bei 107Kg angefangen und habe mich nun bei 86Kg eingependelt und fühle mich so wohl. (189cm groß). Ich habe damals bis 79Kg runtergeschraubt aber das passte nicht so recht zu mir und ich hbae wieder angefangen "normal" zu essen...
  6. S

    Mayo mit superwenig KH und lecker

    AW: Mayo mit superwenig KH und lecker Hey, also entweder bin ich blind oder die hersteller haben alles geändert. Heute war ich im R*WE und habe sämtliche Mayosorten mal angeschaut. Ausnahmslos alle sorten >4gKH. Diese War von Ja! Ebenso die Remoulade von Ja! Alle anderen lagen so bei bei...
  7. S

    Hunger von Hunger unterscheiden?

    AW: Hunger von Hunger unterscheiden? Da kann ich aber Tagelang warten. Das ist ja das Problem. ich habe zwar Lust was zu essen aber wie Sommerfugl85 schon sagt, ist das dann Appetit :-)
  8. S

    Hunger von Hunger unterscheiden?

    Hallo, im Laufe der letzten Jahre, es müssten mittlerweile so 8 sein, habe ich jedegliches normale Essverhalten verlernt. Von Tagelangem Hungern bis Wochenendlangen Dauerfressorgien im wechsel war und ist alles dabei. In der Regel sieht mein Tag so aus das wenn ich zb auf Frühschicht gehe...
  9. S

    Ich mag kein Mineralwasser - warum eigentlich?

    AW: Ich mag kein Mineralwasser - warum eigentlich? Ich trinke nun seit 5 Jahren ausschließlich Zuckerfreie Getränke. Ab und an mal ne Flasche Wasser aber dann auch nur weils grad zur Hand ist und nix andres in Reichweite. Woher das kommt weis ich auch nicht aber ich habe es schon so oft...
  10. S

    Kohlenhydrate verbrauchen

    Hallo, folgendes Szenario. Man isst Mittags...sagen wir mal einen Döner. Dieser hat Schätzungsweise(und einfach zu rechnen) 100g KH. Wie lange müsste man hier danach "hungern" bis diese 100g aufgebraucht sind. Wie wäre es wenn man zwei isst. Wäre das dann "doppelt so schlimm"? In einem...
  11. S

    Wie kommt ihr mit euren Kalorien hin?

    AW: Wie kommt ihr mit euren Kalorien hin? Das frage ich mich auch ständig..:confused:
  12. S

    wieviel Körperfett abnehmen ist möglich

    AW: wieviel Körperfett abnehmen ist möglich Ok, danke! Das war rechnerisch dargestellt irgendwie logisch. Wie unterscheidet der Körper ob er Muskel oder Fett abbaut? Und wie sieht es bei zu schneller abnahme mit der Hautrückbildung aus? Hat da jemand gute oder schlechte Erfahrungen...
  13. S

    wieviel Körperfett abnehmen ist möglich

    Hey, Reiner Gewichtsverlust intressiert mich nicht mehr. Nun soll geziehlt an den Speck. Die Waage zeigte mir heute 25Jahre 83,5kg und 23,7% Korperfett. Lt Tabelle sollen 15% normal sein. Gibts hier ne Faustregel wie viel Fett pro Woche drin sein können? Sport betreibe ich keinen und meine...
  14. S

    Atkins Phase I - Wie ist das mit...

    AW: Atkins Phase I - Wie ist das mit... hab ich auch noch nicht anders hier gelesen/gesehen ....
  15. S

    Stampfi könnte losstampfen

    AW: Stampfi könnte losstampfen Habe wieder angefangen nach <10g über die Woche zu leben. Am Wochenende lass ich immer die Sau raus da meine bessere hälfte nicht ganz so mitspielen mag und ich die Zeit mit ihr genießen will statt immer zu sagen "ne das mag ich nicht, das kann ich nicht, das will...
  16. S

    Wie kommt ihr mit euren Kalorien hin?

    Hallo, ich habe nach wie vor damit zu kämpfen das ich zu viele Kalorien zu mir nehme wenn ich mich nicht unter Kontrolle habe. Ich weis ja das es (eigentlich) nur bedingt um die Kalorien geht aber dennoch muss ja unterm Strich ein Aufnahmedefizit da sein. Nun sehe ich das hier einige sind die...
  17. S

    spargelröllchen

    AW: spargelröllchen Hallo, ich mampfe das ganze mit Mayo bzw bevorzugt Remoulade oder bei etwas mehr hunger noch ne Scheibe Goude mit rein...Yammi
  18. S

    Stampfi könnte losstampfen

    AW: Stampfi könnte losstampfen Nach möglichkeiten vermeide ich KH. Hau mir zwar immer ordentlich Pizza, Döner, Brötchen, Eis,Alkohol und was weis der Herr nicht noch alle für Sünden rein(und die Strafe auf der Waage lässt nicht lange warten) aber wenn ich dann wieder 1-2 Tage mich strikt KH...
  19. S

    Wie wurde ich damals satt?

    Hallo, ich fange wieder an, mich nach Phase 1 zu ernähren. Ich habe das ganze schonmal gemacht und beträchtliche Erfolge gemacht was das Gewicht angeht. Nachdem ich es damals dann auch irgendwann mal "richtig" gemacht hatte gab es auch absolut keine Probleme was Hunger oder verlangen anging...
  20. S

    Das Ei

    Hallo zusammen, Wie ist das zu verstehen?
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