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Und letztendlich hat auch jedes Meßgerät eine Toleranz. Wenn Deine Waage bei der "Eingangsmessung" nun 2 KG weniger angezeigt hat, und bei der Messung nach 2 Wochen 2 KG zuviel ? ;) Aber davon ab solltest Du einfach Geduld haben. Du hattest die ganzen Kilos ja auch nicht innerhalb einer Woche...

@ Karamella : Vielen Dank für Deinen Bericht !

Und, warste schon beim Doc ? Oder willste das Ganze "aussitzen" ? ;)

Geh mal zum Arzt und lass das abklären. Könnte "nur" ein Mineralstoffmangel sein, oder aber auch was Ernsteres.

Ich würde sagen check mal ganz genau die Sachen die Du isst, ob nicht irgendwo doch KH drin sind. Die Kräuterbutter, ist die gekauft ? Prüf dort mal die KH... Dann schraube Deinen Fett-Input etwas hoch, etwas Mayo zum Fleisch, oder zur Not mit einem Esslöffel gutem Öl hier und da. Und nimm mal...

OK, dann trifft es wohl leider nicht Deinen Geschmack :) Ich rede ja auch von PALMIN Kokosfett, nicht vom normalen PALMIN...

Hast Du vernünftiges Kokosfett verwendet, mit wenig Eigengeschmack ? Ich hab Palmin benutzt. Und hast Du sie auch in den Tiefkühler gesteckt, oder noch "warm" davon genascht ? ;) Bei meinen ist der Erdnussgeschmack sehr dominant, bzw. wenn Backaroma verwendet wurde dann kommt erst Das, und...

Habe mittlerweile noch eine Ladung von den Teilen gemacht. Sind einfach super lecker :) Dieses Mal gab es noch zwei Tropfen Backaroma dazu, Rum-Geschmack. Und auch hier wurden die Buttercups wieder nur bissfest. Ich finde das perfekt, gut kühl, aber nicht steinhart.

Ich glaube es ist dringend angebracht, dass Du Deinen Gesamtumsatz mal neu berechnest. Denn der o.g. Wert erscheint mir zu niedrig. Bei 1,73m und ~110KG sollte da deutlich mehr drin sein, es sei denn Du liegst den ganzen Tag nur faul in der Gegend rum ;)

Ich bin mir nicht sicher ob die Buttercups in Phase 1 oder 2 einzuklassifizieren sind. Vorsichtshalber habe ich mal Phase 2 gewählt :) 100g Kokosfett erhitzen, damit es flüssig ist ca. 50g Erdnussbutter zugeben und in dem warmen Kokosfett gut verrühren 100g zu Mehl gemahlene Mandeln dazugeben...

Es geht mir ja nicht darum, einen Ersatz zu finden um weiter Nudeln essen zu können. Ich bin mit Fleisch glücklich. Ich teste nur gerne mal ab und an solche "Ersätze" aus. Allerdings sind mir 5 Euro doch etwas viel, um selbst "mal kurz zu testen". Daher würde mich interessieren ob das schon...

Hat schon mal jemand Eiweißnudeln getestet ? Habe letztens im Edeka solche Teile gesehen, von Primawell : http://www.primawell.eu/produkt/primawell-eiweissnudeln/ Von den KH Werten scheinen Die akzeptabel zu sein. Der Preis ist allerdings ziemlich heftig, 4,99 für 250 Gramm... Ebenso gibt es...

Ich habe auch lange gesucht. Im Globus gibts geschätzte 20 verschiedene Sorten Essiggurken. Aber die hatten mir Alle zuviele KH. Dann bin ich auf die "Hengstenberg Sandwich Gurken" gestossen. Die haben mit 3,9g KH am Besten abgeschnitten.

AW: Bauerbrot -Phase 1 Habe das Brot auch mal probiert, aber bei mir wird das sehr "bröckelig". Fällt leicht auseinander. Zum bestreichen ist es dadurch fast nicht geeignet. Was könnte ich dazutun, damit es mehr eine Konsistenz wie klassisches Brot bekommt ? Nach Möglichkeit etwas ohne viel KH...

AW: Keto und Sport - null Energie Sonny : 1. Kurier Dich unbedingt aus ! Krafttraining bei Krankheit kann Dir Dein Körper sehr schnell sehr übel nehmen. Dir fehlt daher schon einiges an Kraft. 2. Mit Atkins habe ich auch beim Krafttraining jedes Mal einen Rückgang bemerkt. Es fehlen einfach die...

AW: Breaking Bad Breaking Bad fand ich auch extrem geil ! Habe mir die ganzen Staffeln auf DVD gekauft, denn ich denke so eine gute Serie kann man durchaus unterstützen. Am Besten wird es, wenn man komplett fertig geschaut hat, und sich das Ganze dann nochmal von vorne anschaut. Die Wandlung...

AW: Hilfe zu Ätkins Ich würde auch sagen dass hier zu wenig Fett gegessen wird. Pute... Huhn... Rindfleisch... wo ist da die Fettration ? Es sei denn, Du isst dazu reichlich Mayo. Oder löffelst nebenbei noch Öl. Edit : Den Käse evtl. noch reduzieren. 200g auf einmal scheint mir etwas viel.

AW: Multivitamin during Atkins Hello, i use two different sorts. One from the supermarket (LIDL), very cheap but OK for every day use. And the other one is from the pharmacy/drugstore, the maker is "Frubiase". They are more expensive, but in my opinion worth it for additionally taken once or...

Uuuuuund : Ende der Diätphase :) In 2 Monaten sind 5 KG verschwunden, finde das nicht schlecht. Wollte zwar noch 2 KG mehr verschwinden lassen, aber ich finde es reicht vorerst mal wieder. Jetzt gehts wieder an den Muskelaufbau. Mal schauen wie sichs anlässt *grins*

Du hast doch nach Rat gefragt. Man hat Dir einen gegeben. Wenn Du den nicht annehmen willst, musst Du es ja auch nicht tun... Edit : Wenn Du eine passendere Lösung für Dein Problem gefunden hast, dann kannste uns das ja gern mitteilen.