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von 2015: Nach dem gut überlebten Radmarathon am Pfingssonntag habe ich mich für die Mecklenburger Seenrunde am folgenden Wochenende dann umgemeldet: vor einem guten halben Jahr hatte ich mich ja für deren 90km-Frauenrunde angemeldet.... naja ... und dann am Freitag auf die 300-km-Hauptrunde...

Lauffoto gibt es auch ;-) ...

im letzten Jahr war mein Bericht recht kurz ;-) : 23. April 2023 So, LBL challenge ohne Doping überstanden. Der prächtige Frühling lenkt ab von heftigen Anstiegen und drängenden Autofahrern und Radlern .... Regen fing für mich erst drei km vor dem Ziel an. Die ersten 40 km liefen in gut...

Das mit der nicht wirklich enden wollenden Erschöpfung fing irgendwann auf dem Weg in meinen burnout an. Mitte 2021 .... Auf dem Kilometer mit dem schweren Laptop auf dem Weg von der Werkshalle zum werkstor und dem Parkplatz dort. .... Morgens ging es so, nachmittags war's unendlich. Ein...

Fasten klappt nicht so recht, Aber ich habe eine tolle Hühnersuppe gekocht :-) Radeln war ich auch .... Ich bin weiterhin oft Nachmittags und abends müde und geschafft. Eigentlich egal, ob ich viel oder wenig getan habe tagsüber. Das beobachte ich weiter. Die Wettervorhersage für s...

Das tut mir leid. so ist jetzt Zeit zu trauern. Später den Sinn wieder entdecken. Alles zu seiner Zeit.

Lungenarzt war ganz zufrieden, ich soll zum Check in ein bis zwei Jahren wieder hin kommen. Es sind keine Geräusche in der Lunge, die da nicht hin gehören. Ultraschall ergab, kein einziger Tropfen Wasser an den Stellen, wo letztes Jahr die Pleura Ergüsse waren 😃 Lungenvolumen/ Funktion bei den...

kleine Wochenbilanz: fünfmal radeln, dreimal schwimmen - und meine erste Krafttraining mit eigenem Körpergewicht - Einheit seit langem :) ... das gab Bauchmuskelkater ;) ! sportlich gesehen Eine gute Woche! mit fast 12 Stunden Sport und das Gewicht ist gestiegen. na prima. Immerhin bin ich...

Ich bin mir unsicher, ob ich gerne schnell abnehmen hätte ... oder einfach nur überhaupt abnehmen. Diese letzten plus 13 kg aus den letzten 1,5 Jahren im Prinzip... das nervt ohne Ende, anfangs klemmten noch die Klamotten, eh ich mich entschließen konnte, doch einiges neu zu kaufen. Mit dem...

Dank dir sorah, Mhm, gute Anregung. Im Moment tracke ich keine Kalorien. Seit die App "my fitness pal" auf meinem aktuellen Handy nicht zum laufen gekommen ist, und das Leben an sich so stressig geworden war, habe ich das Tracking erst einmal aufgegeben. Allerdings habe ich mir neulich die...

Die anderen Rennrad Fahrer .... Das sind so dünne ausgemergelte sportliche Kerle, die mit einem 25 er oder noch schnelleren Durchschnitt über die Hügel fetzen. Die sind kein Maßstab für mich.... Ich möchte nur ankommen, ... Ich möchte In meinem eigenen " sportlich" die Strecke zurück legen...

Seit dem 01. April, also, seit wir aus Mallorca zurück waren, habe ich mich konsequent keto ernährt.... Seitdem ein Kilogramm zugenommen. Es fühlte sich nicht so an, als wäre ich in ketose. Das hungerfreie aktiv Gefühl kam nicht, auch nicht der komische Geschmack im Mund, ... Die Sticks sind...

Für in 8 Tagen bin ich für die ca. 80 km Radrunde mit ca. 1300 Höhenmetern bei der Jedermann -Version von LBL Lüttich Bastogne Lüttich angemeldet. https://lblchallenge.be/en/the-course/ was hab ich mir nur dabei gedacht, mich da anzumelden? ... Vielleicht wollte ich nur was zu tun haben, bis...

Das ist beides super selten geworden.... Da hat die HET wirklich gut gewirkt. :) Zu der Zeit mit beidem hatten sich Stress und Hormone (Mangel?) gegenseitig übel hoch geschaukelt. Und ich hatte keinen Nerv mehr, mich groß um meine Ernährung zu kümmern, und zuwenig Energie, um zusätzlich Sport...

danke für die vielen Beträge über Übersäuerung und das Drumherum. es gibt auch Strömungen im Internet, die Behaupten, man kann das nicht im Urin messen, und einiges davon sei normal, und vor allem sei basisches Essen, um all dem entgegen zu wirken, auch Humbug. Ich steig da nicht so ganz...

Inzwischen habe ich das Buch "Woman on Fire" von Sheila de Liz gehört. Alles über die fabelhaften Wechseljahre. Die letzten ungefähr 1,5 Stunden des Buchs waren toll und motivierend: Ernähre Dich gesund, lebe Gesund, mach Sport, hab Spaß! ... genial... das macht Mut. :nerd: Okay, in den ersten...

Nächste Woche Montag ist der eigentlich jährliche Check beim Lungenarzt . Eigentlich wegen des belastungsathma. Das Gefühl ist, seit ich so einen Stress hatte, seit die Wassereinlagerungen durch die het damals starteten, seit die Zunahme schlimmer wurde.... Besonders heftig war's, als im Feb...

Mhm, eigentlich ess ich nur eher selten Sellerie.... , bestimmt einmal im Monat Da finde ich es viel schwieriger, Kuhmilch Produkte oder Mastfleisch völlig wegzulassen.... , davon ist schon jeden Tag etwas auf meinem Speiseplan. Heute habe ich Trouble mit Sodbrennen. Ich hatte mittags ein LC...

Hallo Frau Runningmaus, Sellerie hat Seifenstoffe enthalten, die sich gerne mal proentzündlich auswirken können. Wenn es um das Thema Gewichtsabnahme geht, macht es Sinn, mal für vier Wochen strikt zu sein und danach geringe Mengen von den Lebensmitteln der Tabu Liste zu essen. Herzliche Grüße...

Vielleicht hast du durch das rel stressarme herumliegen, und einmal wirklich nix tun auch stressbedingte Wasser Einlagerungen abgebaut. You never know .... Alles gute weiterhin!