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Hallo, ich hab mich hier angemeldet, weil bei meiner Ernährung (LOGI-Methode) zurzeit viel mit den Auswirkungen und der Reduzierung von KH beschäftige. Mein Ziel ist es meinen KFA von 17,5 % auf etwa 15,0 % zu reduzieren und dabei auch Muskelmasse aufzubauen. Mein Körpergewicht möchte ich...

Wie kann ich denn feststellen, dass ich mich in der Ketose befinde und was muss ich wie lange machen damit die Ketose beginnt ?

Danke für die Antworten. Das hat mal ein paar unklarheiten geklärt ... :)

Danke für die vielen Antworten. Mein Profil habe ich auch ausgefüllt. Hab ich es richtig verstanden, dass beide Prozesse parallel zueinander ablaufen ? Ich habe auch mal gelesen, dass die Verwertung von Proteinen sehr energieaufwendig ist. Somit müsste ich wohl sehr viele Proteine zu mir...

Hallo, im Wikipedia-Artikel zu Leber steht unter Leistungen der Leber unter anderem Gluconeogenese und Ketonkörpersyntese. Ich habe es so verstanden, dass bei der Gluconeogenese aus Fetten und Proteinen Glucose syntetisiert wird, um einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel auszugleichen. Bei der...