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AW: Bin ratlos Hallo, ich danke dir für die Antwort. Ich habe letztes Jahr dann irgend wann Atkins aufgehört. Das Gewicht hatte sich dann eingependelt. Erst so Ende des Jahres habe ich wieder zugelegt. Muskeln habe ich schon zugenommen, aber nicht so viel. Wenn ich so lese, was andere in 8...

AW: Bin ratlos Hallo zusammen, mache seit diesem Jahr 07.01.2013 wieder Atkins. Der Verlauf ist wie im ersten Post beschrieben. Ich mache sogar 4x die Woche Kraftsport. In nehme im Moment sogar wieder zu, obwohl ich seit 2 Wochen wieder ganz streng nach Phase 1 mache.. Die Ketostäbchen sind...

Da gabs nicht viel zu schreiben, es hat sich immer wieder wiederholt. Ich habe es schon geführt, bzw. lange aufgenommen in FDDB, kann aber keinen Link hier posten und deshalb nicht rein stellen.

Hallo, ich habe am 01.01.2012 mit Atkin angefangen. Lief ganz gut, wie man in meinem Tagebuch sehen kann. Hab dann dann nach 4 Wochen Phase 1 umgestellt und teilweise Phase 2 gemacht. In der ganzen Zeit gab es 2 Gelegenheiten, beidenen ich Alkohol getrunken habe und einmal eine Malzeit in einer...

Danke euch. Hab es mit Götterspeise getestet. Ging ganz gut.

Hallo zusammen, hatte heute eine Zahn-OP und darf nur weiche Speisen zu mir nehmen. Habt ihr ein paar,ambesten Phase 1, Tipps?

Hallo zusammen, jetzt ist eine Woche vorbei und ich kann es immer noch nicht glauben, dass ich die Menge gegessen habe und trotzdem abnehme. Bin mal gespannt, wie es weiter geht. Kann maneigentlich die Daten aus Fddb die Daten hierher importieren?

Hallo, ich danke euch für schnellen Antworten.

Hallo zusammen, sind die oben genanntenNahrungsmittel was für Phase 1. Habe schon gesucht und unterschiedliche Berichte gelesen.:confused:

Hallo, heute kamen meine Ketostäbchen. Sie haben sich aufmittlere Farbe verfärbt. Heute waren es auch nur 11 KH und das Gewicht ist 2 kg runter. JuHu.

Dienstag 3. Januar Abends 100 g Emmentaler Streukäse Brotaufstrich Butter 120 g Salatgurke 100 g Sonnenblumenöl 350 g Hähnchenbrustfilet, Classic 200 g Lauch, frisch 1 Glas Belmont Hofer Löslicher Kaffee (Aldi),... Mittags 20 g Delikatess Mayonnaise 100 g Brathähnchen, mit Haut Morgens...

Auch von mir alles Gute zum Erfolg. Bin erst am 2. Tag

Hallo zusammen, habe ja doppelt gepostet. Mein Inet hat etwas gestottert, deswegen vermutlich. Kann man löschen, wenns jemand liest. Hab glaube schon einen Fehler gefunden, es war zuviel Käse. Ist dann ja echt schwirig, die Kalorien zusammen zu bekommen.

Hallo zusammen, das habe ich heute an meinem ersten Tag gegessen. Etwas viel KH`s. In Zukunft keine Paprika und Tomaten, dann wäre es OK. Gibt es was zum Einwenden an den Nahrungsmittel? Wie sieht es denn mit Brathähnchen und Essiggurken aus, geht das auch? Abends 1 Stückchen Bergkäse...

Hallo zusammen, das habe ich heute an meinem ersten Tag gegessen. Etwas viel KH`s. In Zukunft keine Paprika und Tomaten, dann wäre es OK. Gibt es was zum Einwenden an den Nahrungsmittel? Wie sieht es denn mit Brathähnchen und Essiggurken aus, geht das auch? Abends 1 Stückchen Bergkäse...

OK, ich danke euch für die rasche Antwort Ist natürlich Atkin :grin:, Fesper kenne ich wiederum nicht, meinst du Vesper?:rotfl:

Hallo zusammen, ich habe heute mit der Phase 1 angefangen. Jetzt fällt mir ein, dass ich am 13.01.2012 zu einer Weinprobe eingeladen bin. Diese abzusagen wäre unhöflich da ein Geburtatagsgeschenk und 10 Personen diesen Termin schon lang geplant haben. Was macht ihr in solchen Fällen.:cry:

Hallo zusammen, morgen, 02.01.2012 gehts los. Hab noch nicht so die Ahnung, wie das mit der Diät geht, aber meine Bücher sind gestern noch angekommen und ich kann noch etwas schmökern.

OK, da komme ich schon mal weiter denke ich.

Hallo zusammen, habe mich gerade schon vorgestellt im anderen Teil des Forums. Ich werde 50 Jahre und wiege bei 176 cm 100kg. Seit 3 Monaten mache ich noch regelmäßig Fitness. Nun spanntmein Hemd nicht nur am Bauch, sondern auch am Oberkörper :rotfl:. Ich würde gerne 20kg abnehmen. Habe dieses...