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Hallo, hat hier jmd Erfahrung mit der trainingsmethode starting strength? Vor allem im Hinblick auf Zunahme bzw Übergewicht?

Hallo, heute habe ich meinen sportmonat beendet. Sprich 3 mal die Woche krafttraining 3 mal die Woche joggen. In der Zeit war ich Dauerketose. Anfangs Gewicht am Start, 119 Kilo heute 117,1.3 lächerliche Kilo? Dafür hab ich mir jeden Tag den arsch aufgerissen? Überall steht, dass Sport...

hallo, ich habe vor kurzem mit dem Joggen angefangen. Ich laufe nach einem Laufplan. Hauptziel ist es erstmal, 30 Minuten am Stück joggen gehen zu können. Aber jetzt habe ich eine Frage, bringt es einen besseren Effekt in Ketose vorm Frühstück laufen zu gehen? Die Kohlenhydratspeicher sind ja...

Stillstand auch bei mir. Ich habe vor ca 4 Wochen wieder mit Atkins/Low Carb angefangen. Die ersten 5 Kilo purzelten auch super, jedoch nehme ich wieder zu. Ich bin in dauerketose, das Fett zu KH und Ew verhältniss ist meißt 60-80%. Zu wenig oder zu viele KCAL nehme ich auch nicht zu mir. Ich...

Hallo, nach langer Atkinspause und vielen Kilos wieder mehr auf der Wage, fange ich neu an. Ich bin dabei mich erneut in das Thema einzulesen und stelle erschrocken fest, dass ich bislang immer viele fehler gemacht habe. Da wären zum Abnehmen immer nur Phase 1 bleiben, ich dachte bislang...

Hallo, hab vor gut einem halben Jahr mit Atkins aufgehört und seitdem auch ordentlich wieder zugelegt. Ich nutze das hier einfach mal als selbstüberprüfung und will selbst meine erfolge bildlich vor augen haben. Fragen sind sehr gern gesehen und werden mit freude beantwortet :grin: Meine...

Hallo, ich hatte eben eine disskusion mit einem Freund, der überzeugt war, dass der Körper Kohlenhydrate braucht, und man diese nicht komplett weglassen darf. Ich habe ein wenig im Forum gestöbert und in einem Artikel folgende Passage gefunden: Natürlich benötigt der Körper auch Kohlenhydrate...

Hallo, ich mache seit Sylvester Atkins und habe um die 18kg abgenommen. Naja ein Freund macht seit knapp 3 Monaten eine vom arzt begleitete diät wo 1-2 Mahlzeiten am Tag durch einen drink ersetzt werden. Er hat in den 2 monaten 23kg abgenommen und fühlt sich pudel wohl. Ich kopieren jetzt...

Hi leute. Also ich hab grade eben bemerkt, dass ich einen seltsamen weißen augenring bekommen habe. Er Sitzt auf der Pupille und umfasst die Iris auf beiden seiten. Naja nu habe ich ne runde gegoogelt und herausgefunden, dass es auf einen erhöten cholesterinwert deuten kann. Sollte bei Atkins...

Hallo, am anfang hats mit atkins super geklappt. Doch seit ca 2 wochen stagniert das gewicht oder es vermehrt sich! Ich weiß nicht wo ein fehler sein könnte, ich achte stehts darauf, dass ich nicht mehr als 20g kh zu mir neme und genügend fett bekomme... hier ist das, was ich gestern gegessen...

Hi, bald ist Sommer und dass bedeutet wieder Festival Alarm. So dieses Jahr wirds das in ketose sein. Wenn ich ehrlich bin Nohabe ich nicht vor auf den Festival Low carb und no alk zu betreiben . Hat jemand Erfahrung damit wie es ausschaut wenn man 3 tage sich normal ernährt. Wie hoch ist ca...

Hallo, ich bin auf der suche nacheinem Proteinshake, den ich entweder a) nach dem training, b) als ersatzmahlzeit (schule etc) oder zum backen verwenden kann. Es sollte ein super preis leistungs und geschmacks verhältnis haben. Ich bin mitlerweile soweit, dass ich mir zum trinken das bestellen...

Joa Hallo erstmal... Mein Name ist Jannik, bin 20 Jahre alt und hier um meinen Kilos den Krieg zu erklären. Mache seit dem 1.1 Atkins und bislang klappt alles wunderbar. Naja zu mir, ich bin, obwohl man es mir nich ansieht kampfsportdanatiker, und interessiere mich für alle möglichen arten...

Hallo, ich bin neu hier. Mein name ist Jannik, bin 20 Jahre alt und will endlich mal meine kilos verlieren. ich hab mir ein buch zur atkins diät bestellt, aber da es noch nicht angekommen ist, hab ich mich heute schon mal so daran versucht, und ich wollte wissen, was ihr davon haltet...