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  1. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Leider wurde der Termin verschoben :???: War allerdings nur nachstechen... Ich hab mir vor drei Monaten den Spruch "Liebe Dein Leben" stechen lassen
  2. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Gestern gab es eine Smoothie-Pause und einen Salattag dafür. Heute Mango-Petersilie zum Frühstück und Mittags einen Joghurt. Abends geht's zum tätowieren 8-)
  3. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Heute gibt's Mango-Lassi und Ananas-Kokos.
  4. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Zum Frühstück gab es einen Smoothie aus Karottengrün, Apfel, Karotte, Orange, Avocado und Zitronen. Mittags gab es eine Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe und jetzt gibt's gleich Putengeschnetzeltes.
  5. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Die Waage sagt 3 kg weg in einer Woche 8-)
  6. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Frühstück: Ananas-Kokosmilch-Smoothie mit Chia-Gel Den Rest des Tages mach ich Resteverwertung. Ma gucken, was es gibt :rolleyes: Jetzt geht's erst mal auf die Waage 8-)
  7. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Frühstück/Mittag: Smoothie aus Karottengrün, Ananas, Maracuja und Papaya (mitsamt der Kerne) Abend: Hackfleisch-Tomaten-Topf
  8. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Nein, ich hatte ein paar Erdbeeren, etwas Mandeln und Wasser. Da noch ein guter Freund da war haben wir uns die Portion durch drei geteilt :lol: Also noch ein bisschen eingespart an KH und Kcal. Jetzt streich ich mit meinem Freund noch das Esszimmer... Wieder...
  9. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Frühstück: Grüner Smoothie wie gestern Mittag: Karotten-Kokosmilch-Ingwer-Suppe Abend: Chinesische Fleisch-Gemüse-Pfanne Falls am Abend noch etwas Süßlust aufkommt, gibt's einen Erdbeershake ;)
  10. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Auch heute beginnt der Tag wieder mit einem grünen Smoothie :grin: Spinat, Apfel, Orange, Limette und Ingwer sind meine vorerst liebste Mischung. Schön frisch und energiegeladen fühl ich mich danach! Heute gibt's noch ne handvoll Nudeln (abgewogen, damit ich...
  11. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Datteln und Banane findest bei mir nur in homöopathischen Dosen in meinem Smoothie ;) Ich gebe alles genau bei Fddb ein und der sagt mir heute 75 gr. KH. Das find ich vertretbar.
  12. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Das Gewicht wird beobachtet. Laut Fddb beweg ich mich um die 1500 kcal.
  13. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Heute geht's weiter: Grüner Smoothie (Feldsalat, Apfel, Avocado, Banane, Datteln) Schwarzer Reis mit Kokosmilch und Fischfilet Erdbeersmoothie mit Cashewmus Ich hab Urlaub, da kann ich besser planen und freue mich richtig auf weitere Rezepte 8-)
  14. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Guten Morgen Zum Frühstück gibt's heute einen Smoothie aus: 1 gute handvoll Spinat 1 Apfel 1 Orange 1 winziges Stück Banane 1 Stück Ingwer 1 EL Cashewmus Wasser Mittags gibt es einen Mango-Himbeer-Smoothie (halbe Mango+zwei handvoll Himbeeren+halbe Limette), abends...
  15. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Danke Miri Ja, ich hab hier schon einige Rezepte gefunden, die ich testen möchte. Heute ist mein Mixer angekommen und ich freu mich so sehr aufs testen!
  16. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Huhu Lange nicht mehr da gewesen :???: Gesundheitlich ging es mir leider nicht ganz so gut. Das Gewicht macht was es will und ich werde keinen Focus mehr auf das Abnehmen legen, sondern auf gesunde Ernährung. Mir fehlen Vitalstoffe und Mineralien, ein paar...
  17. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Ein Hallo aus dem Umbau-Chaos 8-) Ich bin weiter brav dabei und esse unter 20 gr Kohlenhydrate. Den Gürtel kann ich schon um zwei Löcher enger stellen :grin: Allerdings kann ich im Moment keine Eier mehr sehen! Alleine der Geruch erzeugt Übelkeit... Und...
  18. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Ich falle jeden Tag ko ins Bett :schwitz: Arbeiten und daheim dann herum räumen und ausmisten und stapeln... Aber das zählt für mich auch mal als Bewegung! Ich notiere mein Essen und meine Portionen bei fddb und komme nicht über 20 gr Kohlenhydrate. Meist sogar...
  19. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Uff, ich bin fix und alle! Renoviere dieses Jahr meine Wohnung und in dem Zuge werden hier drei Zimmer getauscht. Seit einer Woche räumen und sortieren wir. Heute dann Großeinkauf bei Bauhaus und IKEA für den Sohnemann. Essen kam heute zu kurz: 8 Köttbullar 2...
  20. Lenerl79

    Lenerls Futtertagebuch

    AW: Lenerls Futtertagebuch Hallo 8-) Irgendwie kann ich meine Antwort von gestern nimmer sehen :help11: Ja, ich arbeite noch bei der Bäckerei :grin: Heute gab es: Eier-Mayo-Matsch Kaminwurzn Salat mit Thunfisch in Olivenöl Avocado mit Frischkäse
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