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Servus liebe Community Nachdem ich hier schon seit langem mich mit Rezepten versorge, wollte ich mich auch mal Vorstellen. Vorweg meine 'Daten'. Bin 188 groß und wiege zurzeit 80kg und bin 23 Jahre alt und männlich. Zu meiner Vorgeschichte: Ich war als Kind immer ziemlich dick, v.a. als...

Hallo liebe Community! Ich hadere derzeit mit dem Problem Tagsüber nicht auf meine Kalorien zu kommen. Das Problem ist dass ich schlicht keine Zeit hab zu essen. Meist von 1000-1900 gibts keine vernünftige möglichkeit was zu essen. Warmes Essen schon garnicht, da es in der Betriebsküche...