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Hallo Leute Wie kann es denn sein, dass ich mit ca 100g Kh leichter Gewicht verliere als mit Ketose? Hab vor Atkins mit lc (ca 100g Kh) ca 1 Kg die Woche abgenommen. Dann hab ich Atkins versucht max 15g Kh am Tag und da ging die Abnahme viel langsamer voran, dann stillstand. Seit ich...

Huhu:grin: Vielen lieben Dank für deine Portion, die scheint schon angekommen zu sein :-) Ketose ist wieder da:trampoli: Freu mich schon auf Montag, da ist wiege Tag 8-)

Huhu Bin leider immer noch nicht in Ketose, obwohl ich streng Phase 1 mach, diesmal sogar genau die Tagespläne ausm buch :-( Das alles nur wegen meiner blödheit :-( Wie sagt man so schön? Aus fehlern lernt man :rolleyes:

Danke für eure tolle unterstützung, sowas hilft einen!! in so einer situation ganz besonders :grin: Naja Ketose is natürlich weg nun. Hoffe ich komm schnell wieder rein :cry: mfg Thomas

Kann denn so eine grippe den körper so durcheinander bringen? als ob ich ferngesteuert wäre? ketose wird nun wohl vorbei sein das scheiss zeug hat mir net mal geschmeckt

Morgen wieder 100% phase 1 das steht fest. ka warum ich das gemacht hab. Hatte seit November noch nie, wirklich kein einziges mal heisshunger

Seit November der erste ausrutscher. nein nein nein warum nur?????

Oh mann ich könte mir nun den kopf abreissen!!! Hab grad ne pizza und ne halbe packung toffife verdrückt. jetzt würd ich am liebsten heulen oder mir den finger in rachen schieben. mann so verzweifelt muss man sein

Hi Ja Sport lass ich ma bis ich wieder richtig fit bin. Habe schon seit 3 tagen Kopfschmerzen und seit heute läuft die Nase nur noch. Hab heute auch extremen hunger auf Schoko, was ich sonst noch nie hatte seit Atkins. Naja muss ich eben hart bleiben ,-)

Hallo an alle ;-) So die zweite Woche ist fast um und ich hab nix abgenommen, nichts auf der Waage und auch keinen Umfang laut Massband, obwohl ich das selbe wie letzte Woche gegessen habe, allerding mit 3 ma Cardio in der Woche für 1 stunde! Kann es auch sein dass ich wegen meiner Rotze...

Hi Will Fett abbauen. Heute waren es genau 2332 kcal 179g Fett 7,8 kh 157 Ew Ist doch optimal für meine 102 kg bei einer grösse von 174?

Danke für eure Antwoten. Also ganz einfach gesagt, mein Körper kommt mit der Keton "Produktion" nicht nach? danke

Hi Leute Ich betreibe neben Atkins 3 mal die Woche intensives Krafttraining. Die Ketosticks zeigen auch immer Rosa an, allerdings wenn ich um 18 Uhr Trainiere, dann zeigen die Sticks erst wieder am nächsten tag morgens wieder was an. Hab zuletzt mal um halb 3 morgens getestet an nem...

Hallo alle. So, die erste Woche mit Krafttraining ist um und bin nun bei 102,5 kg angekommen, macht für diese Woche 1,5 kg. Hab am Mo, Mi und Fr 60min intensives Krafttraining gemacht und kein Cardio. So und ab heute gleiche nahrung wie letzte Woche und Mo, Mi und Fr 60 min Cardio, mal...

@archaeopteryxa Ich meinte eigentlich wenn man zu schnell abnimmt, dass dann die gefahr grösser ist einen jojo zu haben. Es wird ja immer empfohlen nicht mehr wie einen Kilo in der Woche abzunehmen mit der begründung dass dann die gefahr für einen jojo grösser ist. Glaube das optimale sind...

Hey, das wäre super wenn das auch machen würdest, dann hätten wir sogar noch eine männlich/weiblich vergleich ;-) Ja hast recht, n halbes Kilo die woche wäre eh optimal, ist sicher besser für die Haut und gegen den JoJo.

Ok Wenn wirklich so viel interesse besteht, könnte ich folgendes machen. Dieso woche mein Krafttraining und nächste woche Cardio, und werde an beiden Woche jeweils das gleiche essen? Wäre das eine idee oder ist eine woche zu kurz?

@Ylessa Hast den ganzen tread gelesen? Vermutlich nein. Ich werde es nicht testen, weil ich mir nun zu 100% sicher bin dass Krafttraining effektiver ist, allerdings habe ich meinen trainingsplan geändert, weil das meiner vermutung nach sehr sehr wichtig ist, dass der korrekt ist. Werde...

Hab gefragt weil ich zuerst nicht sicher war, und mich nun nochmal etliche stunden im netz informiert. Wenn Cardio nun doch um einiges besser wäre, würde ich es trotz "hass auf Cardio" durchziehn. Wer schön sein will, muss leiden ;-) ein bisschen halt ;-)

Hi Ja, bin ja auch der meinung, dass Kraftsport mehr vorteile hat als Cardio. Cardio hass ich noch dazu ;-) Hab nun viel nachgelesen und bin mir eigentlich sicher dass Krafttaining einen viel grösseren nachbrenneffekt hat. Muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden was er macht. Naja vom...