Ich trinke jetzt abends immer einen Eiweißshake
anstatt einer Mahlzeit, klappt prima, schon einige
Kilo verloren.
Das Eiweißpulver habe ich von bodydiscounter.de,
das Pulver mische ich mit kalter fettarmer Milch.
Ein Shake mit einem halben Liter Milch und ein paar
Löffel Eiweiß reicht...