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  1. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    1.Tag der Master-Cleanser! habe bis jetzt 1L der "Limo" getrunken, 1,5L Kräutertee (heute morgen 1Tasse des Midro Tees , es hat aber noch nicht angefangen :D ) also bis jetzt gehts mir gut, habe mal einen Tag nur für mich ohne Arbeit un Abendschule und habe ihn voll ausgenutzt! war 1 Stunde...
  2. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    im moment denke ich nur noch über alle möglichen arten nach,ich fühl mich einfach nicht mehr wohl und es kann nicht so weiter gehen, bin frustriert und unzufrieden:cry: atkins war die einzige diät die bei mir funktioniert hat! habe schon vieles ausprobiert und nur atkins hat den wahren erfolg...
  3. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    danke , das ist echt lieb von euch , dass ihr mir mut macht :) und der stress ist mir mittlerweile auch die einzig plausible erklärung warum ich nicht einen einzigen kilo abgenommen habe! bis gestern habe ich durchgehalten!über einen monat, mit einer geflügel ei mayo woche sogar! nichts...
  4. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    durchhalten durchhalten durchhalten 8-) ich muss durchhalten 8-)
  5. julez

    Perla's Kampf gegen sich selbst

    schrecklichhhhhh!!!!! aber wir dürfen nicht aufgeben! der sommer kommt:cry::grin: morgens spiegel oder rührei ( kanns nicht mehr sehen! ) mittags auch entfeder hähnchenbrustfilet mit mayo oder gestern hab ich mir draußen ein halbes hähnchen gegönnt! abends auch wieder putenbrustfilet mit mayo...
  6. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    hoffentlich hab ich das bald geschafft :) mein titel hat bald schon ne ganz andre bedeutung haha.. nicht mehr bis zum sommer hab ichs geschafft meine traumfigur zu erreichen sondern eher bis zum sommer hab ichs geschafft und mein körper hat es ausgesessen :P
  7. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ich werde es wirklich versuchen, habe bald eine woche urlaub da werd ich alles ganz gründlich machen und mir vorallem viel zeit nehmen :) irgendwann muss es doch klappen. bei kalo24 war ich immer drüber! allerdings gibt es ja auch verschiedene rechner für den grund und gesamtumasatz.. weiß...
  8. julez

    Perla's Kampf gegen sich selbst

    der ist aber sehr großzügig! habe es mal mit irgendeiner formel die ich hier im forum gefunden habe ausgerechnet, und das waren über 1000kcal weniger vom gesamtumsatz her. kann das sein?
  9. julez

    Perla's Kampf gegen sich selbst

    hey du! hab das gleiche problem, also bin auch schon seit 4 wochen dabei und hab 0 abgenommen trotz strenger phase 1 , bin in deinem alter also 23 und geh auch 3 -4 mal zum fitness, und rate ich hab auch vor 3 tagen mit der geflügel-ei-mayo woche angefangen :D weil ich so verzweifelt bin...
  10. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    das wäre mies :cry:
  11. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ja bin ich! ich glaube mein problem ist, dass ich den unterschied zwischen hunger haben und auf etwas gerade lust haben nicht kenne, oder eigentlich nie das gefühl hab satt zu sein weil ich nicht voll bin! außerdem hab ich keine zeit zu essen ich muss es immer ganz zack zack in mich reinstopfen...
  12. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ja war auch in ketose! zumindest laut den streifen! habe früher nie auf die kcal geachtet und abgenommen, jetzt ess ich anscheind zu viel... ich versuche es jetzt zu reduzieren.. dann mal sehen:???:
  13. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ja habe es immer bei kalo24 eingegeben... gemüse in der geflügel-ei-mayo-woche? oder meinst du in der phase1 ?
  14. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    also lieber keine putenstreifen mehr :) butter war auf jeden fall mehr! also hab mit kokosfett gebraten und am ende sogar noch butter drüber laufen lassen. naja.. finde es irgendwie schwer, denn je mehr ich das auffette desto mehr kcal hat es ja und dann bin ich auf einmal drüber :( heute zb...
  15. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    mein tag heute sah so aus: morgens 4 kleine spiegeleier mittags 250 gr putenstreifen mit 2 eiern und leinsamen gebraten in vieeel butter abends 400 gr hähnchenbrust mit mayo getrunken bis jetzt 2 liter kräutertee 1liter wird noch folgen !
  16. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ein typischer tag in phase 1 sah so aus: morgens: 2 hartgekochte eier, stückchen gurke zwichendurch auf der arbeit 2-3 kaminwurzen ( wie kabanossi in der art ) mittags:250gr hähnchenbrusttreifen mit 2 eiern und leinsamen gebraten ,tasse salat zwichendurch: 1 babybel , 1 wienerwürstchen abends:2...
  17. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    dachte es heißt beides fettfasten ! aber meine geflügel ei mayo woche;)
  18. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    ich mache nichts falsch! ich habe das buch gelesen und hier im forum super viel gelesen, dabei bin ich auch in der frustecke über einige mitglieder gestolpert die auch länger nichts abgenommen haben, ich versteh es ja selber nicht , vorallem weil ich vor 2 jahren schonmal 12 kilo abgenommen...
  19. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    heute wäre die vierte woche, die beginnt! 0kg abgenommen , keine verschwundenen cm !!! beginne mit fettfasten: habe heute morgen vier kleine eier zu spiegelei gemacht und gleich werde ich 250 gr hähnchenbrust in vieeel butter essen! da ich mayo nicht wirklich mag. heute abend werde ich es...
  20. julez

    bis zum Sommer hab ich's geschafft!!!

    , ja das wäre ne möglichkeit naja fange heute trotzdem mal mit ein paar tagen fettfasten an! es muss!!!!:twisted:
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