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I machs heut mal auf... hab mich heute nur von Salami-Snacks ernährt,mit käse, mit nuss, mit chilli. etwas unausgewogen. war aber nicht mehr als 5g kh den ganzen tag. ausserdem noch 4l wasser getrunken, wie jeden tag. morgen wird dann wieder besser gegessen und gekocht ^^ hab mit Atkins...

Ich mach sie mit leinsamen geschrotet und lass sie eig. nur ca 10 min. einweichen. Außerdem mach ich sie im ofen. Wie kekse! Heute hab ich statt schinken speckwürfel und 2 prisen cayennepfeffer genommen. Das war sooo lecker. Ich schmier au§erdem noch ein bisschen philadelphia drauf wenn ich sie...

Hast recht... Mein bindegewebe leider auch ganz schlecht. Aber mal schaun!

Naja ich fahr jeden tag mind. 5 km mit dem rad und hab auch kein auto, mach also auch alle besorgungen mit dem rad. Das mach ich aber schon seit nem jahr und es ist auch nicht wirklich anstrengend für mich. Seh es also nicht wirklich als sport. Ich hab nur angst, dass durch die gewichtsabnahme...

Super, schön zu hören, dass ich nicht alleine bin. Ich hab in meinem Leben noch nie eine Diät gemacht, aber ich find das hier ist grad gar nicht so schlimm. Nur so viel zu trinken ist etwas mühsam. Wie sieht das aus mit Sport. Was macht ihr und wieviel davon. Lg

Bin zwar immer noch müde heute, aber ich fühl mich schon ein bisschen besser. War vielleicht nur der zuckerentzug. Danke für eure Antworten!

Wow hört sich ja gut an. Hoffentlich läufts bei mir auch so! Hab jetzt seit ich angefangen hab schon 3 kilo verloren. Hab aber gelesen dass die ersten paar kilos wasser sind...

Hallo. Habe am 5.3. mit atkins phase1 begonnen. Fühle mich müde und etwas schwach! Ist das normal?

Hallo Leute! Hab am 5.3. Mit Atkins angefangen und hab was im Netz gelesen: Angeblich soll man so lange Phase1 machen bis man die Hälfte des Gewichts verloren hat dass man sich vorgenommen hat zu verlieren. Was sagt ihr dazu?

Danke. Wann hast du mit atkins angefangen und wieviel hast du seither abgenommen?

Ich bin 25 und hab in der Schwangerschaft und durch Frustfressen, 34 kilo zugenommen. Mir gehts dabei absolut nicht gut und ich fühl mich wie ein Monster... Ich bin dadurch sehr gehemmt. Ich sehne mich schon sehr nach körperlicher Nähe aber ich würde mich nie trauen mich so jemandem zu zeigen...