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Guten Morgen zusammen! Habe schon auf den ein oder anderen Thread geantwortet und auch schon sehr wertvolle Tipps von euch bekommen (Danke nochmal an alle, die mir im Vorfeld meiner Tae Bo Prüfung so schnell weitergeholfen haben!) ohne mich überhaupt vorgestellt zu haben :rolleyes: Also: Ich...

Guten Morgen! Schön langsam kommt der Frust.. Bin (mit einzelnen Ausnahmen) seit ca. 5 Wochen in Ketose und habe NICHTS abgenommen. Seit gut 2 Wochen achte ich außerdem streng auf die Gesamtkalorien-Zufuhr und bleibe in der Regel bei ca. 2000 kcal/Tag. An Tagen mit viel Sport mal 200 bis 500...

Hallo zusammen! Ich habe am Samstag eine Prüfung für eine Trainerlizenz (IFAA Tae Bo). Zuerst stehen 2 Stunden Theorie an und dann 3 - 4 Stunden hardcore Praxis-Prüfung. Man will da unsere körperliche Fitness und unseren Willen auf die Probe stellen. Ich bin seit ca. 4 Wochen auf ketogener...