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Hey Leute, das ist das erste Rezept - und jaaa es klingt sehr exotisch :) Ich hoffe, ich mach hier alles richtig... Also ich bin sehr gerne in Japan und ich liebe Okonomiyaki. Im Grunde heißt es übersetzt "Alles kommt rein". Normalerweise wird es mit einem besonderen Teig gemacht und Nudeln...

Hoi an alle :) Ich habe vor einigen Tagen, um meine Wassereinlagerung der letzten Futterwochen wieder loszuwerden, mit Atkins begonnen, habe da aber größtenteils Fleisch, viel Wurst, Eier und Öl gegessen (nur an einem Tag mit Eisbergsalat und Quark/Joghurt mit Leinsamen herumexperimentiert)...

Hier mal das Update - weiter unten beginnen die älteren Beiträge vor über nem Jahr. Damals war ich aber noch sehr unzufrieden etc... Und fand noch nicht so zu mir selbst. Momentan will ich nichts am Gewicht verändern, ernähre mich dennoch großteils LC bzw EW-reich und mach Krafttraining. Ich...

Hallü! Ich weiß, einige 'alte Hasen' im Dukan-Reich werden dies nicht gern lesen, aber ich werde nun wieder ein wenig auf meine Ernährung achten und demnach Dukan machen. Hierbei eben bevorzugt die Sachen aus Phase 1, mal hier mal da Gemüse aus Phase 2... Ich bin nur ehrlich (und hier der...