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  1. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    AW: Ninas Tagebuch Guten Morgen Sinja! Danke für die Motivation. Eigentlich sollte mir das Wohlfühlen ja auch Bestätigung genug sein, schei.. auf die doofe Waage.. :grin:8-) Heute abend los zum Aquafit und die Muskeln ein bisschen kitzeln..
  2. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    AW: Ninas Tagebuch Lange nichts geschrieben aber dennoch dabei. Es macht mir weiterhin großen Spass, insbesondere jeden Tag frisch gekochte Essenskreationen zu probieren, die bisher alle gut geschmeckt haben.. Die Vorfreude auf das Essen abends bringt mich meist dazu, nach meinen 80g Quark...
  3. N FaLCi

    Wieviel Gramm Kohlenhydrate esst ihr pro Tag?

    Versuche (!) um die 20g zu bleiben!! Wird aber häufig etwas mehr! Unter 40g bleib ich immer. Und alle 2-3 Wochen mache ich einen "Ladetag", da esse ich eine Mahlzeit von dem, wo ich gerade Bock drauf habe.... Am Sonntag war es Torte. :)
  4. N FaLCi

    Verstopfung in Ketose

    Hey Karin, danke für den Tipp. Ich meinte mit meinen Magnesium + B Tabletten die Brause Tabletten. Ich trinke morgens und abends eine. Hilft aber auch nicht viel. :shock: Ich versuche es einfach mit Geduld. Ich denke, auch nach über 3 Wochen hat sich der Körper wohl noch nicht so richtig...
  5. N FaLCi

    Verstopfung in Ketose

    Wenn das Magnesium nicht hinhaut, wird das das Nächste sein 8-) Oder ich mach beides...
  6. N FaLCi

    Verstopfung in Ketose

    Habe auch dieses 2x pro Woche Problem und leide, weil ich mich extrem "aufgebläht" fühle... (ein Gruß an Vera Int-Veen :twisted::eek:) Trinke direkt nach dem Aufstehen mindestens 2 Tassen Ingwertee, 2 Tassen schwarzen Kaffee und trinke noch Mineralwasser dazu. Abends esse ich meist...
  7. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Uhhh danke Sorah, die 1 tat gut, war aber nach dem WE sofort wieder auf 2!!:shock: Ich habe nun aufgehört, hier Tagebuch zu führen, da ich dann auch endlich FDDB für mich entdeckt habe und nun alles in meine App eintipper!! Seitdem zähle ich im Übrigen doch Kalorien, aber es macht Spass...
  8. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    ääähm kleiner Motivationszwischenstand: Heute Spätnachmittag kurz auf die Waage (weil depri über die letzte Woche): 61,4 kg Mal gucken was das WE bringt...
  9. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Danke Martina, danke blossom0203!!! Ich glaube, den Chinakohlsalat probiere ich gleich morgen!!! Ich hatte mir schon überlegt, einen Kartoffelsalat mit Kohlrabi zu machen.. Also quasi Kohlrabisalat. Mit Mayo, Fleischwurst, Kräutern und vielleicht frischen Gurken oder Gewürzgurken (ohne...
  10. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Mittwoch: Frühstück 2 Mandelplätzchen mit Schinken und Käse (klingt pervers, war aber lecker :)) 300ml Eiweißshake in Wasser Mittags Die Minireste vom Vortag, Brokkolipürree, Chinakohl, halbes Minutenschnitzel insgesamt vllt 150 gr Abends 4 Bissen Bratwurst große Portion Rucola/ Eisberg mit Ei...
  11. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Heute war es aufgrund des Maitanzens schwierig, regelmaessige Mahlzeiten einzuhalten... :grin: 1. Fruehstueck ca 4 Uhr morgens 1 Bratwurst, 2 Stueckchen Camenbert, halbe Scheibe Schinken 2. Fruehstueck ca 12 Uhr 2 Spiegeleier, eine viertel Zucchini mit Kaese (Gouda&Camenbert), 1 Scheibe...
  12. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Danke 'guter', das wollte ich hören... :) Kochen tue ich und es macht echt viel Spass Dinge auszuprobieren, an die man vor LC niemals gedacht hätte! Leider bin ich beruflich oft so eingespannt, dass ich noch nicht weiss, wie ich im Alltag klar komme.. (Jetzt waren ja viele frei Tage..) Aber...
  13. N FaLCi

    nallja tries Low Carb

    Wieso möchtest Du bei 179cm 60 Kilo wiegen??!? Ich finde das deutlich zu wenig... Halt Dein Gewicht und sei stolz drauf!!! :)
  14. N FaLCi

    Ninas Tagebuch

    Habe nun vor 5 Tagen angefangen, vorerst zu lesen und auf die "eindeutigen" KHs zu verzichten. Danach direkt Logi-Kochbücher und sämtliche LC-unterstützenden Zusatzprodukte gekauft und mich mit Freude an die Zubereitung der Low Carb Küche gemacht. Allerdings fehlt mir selbst ein bisschen die...
  15. N FaLCi

    LC Newbie aus Bochum

    Hallo Forum! :cool: Nachdem ich mit + 4 Kg aus ein paar Tagen All-Inclusive Urlaub kam, habe ich mich soooo schlecht gefühlt, dass ich angefangen habe, nach Methoden zu suchen, die eine Gewichtsreduktion für mich erträglich machen. Und so habe ich mich entschlossen, eine Mischung aus LC und...
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